চাপ কাটাতে সহায়ক হতে পারে তুলসি পাতার চা, রয়েছে আরও উপকারিতা

চা-পান করতে প্রায় সবাই পছন্দ করেন। চা পানের যাঁদের আসক্তি রয়েছে, তাঁদের অনেকেই দিনে অনন্ত দুই কাপ পান করেন। চা-পানের উপকারিতা রয়েছে। চা শুধু তরতাজাই করেনি, সেই উত্তেজনাপূর্ণ দিনের ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করে।

কলকাতা: চা-পান করতে প্রায় সবাই পছন্দ করেন। চা পানের যাঁদের আসক্তি রয়েছে, তাঁদের অনেকেই দিনে অনন্ত দুই কাপ পান করেন। চা-পানের উপকারিতা রয়েছে। চা শুধু তরতাজাই করেনি, সেই উত্তেজনাপূর্ণ দিনের ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করে। বিভিন্ন জন বিভিন্ন ধরনের চা পান করতে পছন্দ করেন। কেউ ব্ল্যাট টি পছন্দ করেন, আবার কারুর পছন্দ মশালা চা। চা-পান পছন্দ হলে এর সঙ্গে তুলসী পাতা দেওয়ার কথা ভাবতে পারেন। আর এমনটা কিন্তু স্বাস্থ্যের পক্ষে লাভজনক। তুলসি পাতার চা শরীরে ব্লাড সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। সেজন্য রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে প্রতিদিন তুলসি পাতার চা খেলে উপকার পাওয়া যায় বলে বিশেষজ্ঞদের অভিমত। এতে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধের সমস্যা দূর করার ক্ষেত্রেও সহায়ক তুলসিতে রয়েছে জীবানু প্রতিরোধক ক্ষমতা, যা মুখের অভ্যন্তরে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া ও জীবানুর সঙ্গে লড়াই করতে সাহায্য করে। মাউথ ফ্রেসনারের কাজও করে তুলসি চা। এরফলে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধের সমস্যা দূর করতে সহায়ক হয়। সর্দি-কাশিতে উপকারী চায়ের সঙ্গে তুলসি মিশিয়ে পান করলে তা সর্দি, কাশি প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। চাপ কাটাতেও সহায়ক কয়েকটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে , তুলসির চা কোর্টিসোল হরমোনের মাত্রা বজায় রাখতে সহায়ক হয়। এই হরমোন শরীরে স্টেরডেট হরমোন হিসেবে পরিচিত। তুলসির চা পান করলে এই হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। এরফলে চাপ থেকে মুক্ত থাকতে সহায়ক হয়।