এক্সপ্লোর

Anushka Sharma: ডায়েট করতে গিয়ে খুব কম খাচ্ছেন, খিদে মিটছে না কিছুতেই? মেনে চলুন অনুষ্কা শর্মার এই টিপসগুলি

Anushka Sharma: কী কী খাচ্ছেন, তার থেকেও গুরুত্বপূর্ণ হল কখন কী খাচ্ছেন? টিপস দিচ্ছেন অনুষ্কা

Anushka Sharma: কী কী খাচ্ছেন, তার থেকেও গুরুত্বপূর্ণ হল কখন কী খাচ্ছেন? টিপস দিচ্ছেন অনুষ্কা

বারে বারে খিদে পায়? ডায়েট করতে মেনে চলুন অনুষ্কা শর্মার এই টিপস

1/10
দুই সন্তানের মা, বয়স ৩৬ বছর। কিন্তু নজরকাড়া অভিনেত্রী অনুষ্কা শর্মা (Anushka Sharma)-র ফিটনেস। নিজেকে ফিট রাখতে কী কী করেন বিরাট কোহলি পত্নী? দেখে নেওয়া যাক এক ঝলকে।
দুই সন্তানের মা, বয়স ৩৬ বছর। কিন্তু নজরকাড়া অভিনেত্রী অনুষ্কা শর্মা (Anushka Sharma)-র ফিটনেস। নিজেকে ফিট রাখতে কী কী করেন বিরাট কোহলি পত্নী? দেখে নেওয়া যাক এক ঝলকে।
2/10
এই কথা অনেকেই জানেন যে সম্পূর্ণ ভিগান ডায়েট মেনে চলেন অনুষ্কা শর্মা। অর্থাৎ কোনও রকম প্রাণীজ খাবার খান না তিনি। এমনকি ব্য়বহারও করেন না কোনও প্রাণীজ জিনিস।
এই কথা অনেকেই জানেন যে সম্পূর্ণ ভিগান ডায়েট মেনে চলেন অনুষ্কা শর্মা। অর্থাৎ কোনও রকম প্রাণীজ খাবার খান না তিনি। এমনকি ব্য়বহারও করেন না কোনও প্রাণীজ জিনিস।
3/10
মাছ, মাংস, ডিম কিছুই খান না অনুষ্কা শর্মা। খান না দুধও। কাঠবাদামের দুধ ব্যবহার করেন অনুষ্কা। তৈরি করে নেন বাড়িতেই।
মাছ, মাংস, ডিম কিছুই খান না অনুষ্কা শর্মা। খান না দুধও। কাঠবাদামের দুধ ব্যবহার করেন অনুষ্কা। তৈরি করে নেন বাড়িতেই।
4/10
সারাদিনকে একেবারে অনেকটা খাবার খেয়ে নেন না অনুষ্কা। তিনি অল্প করে, বারে বারে খাবার খেতে পছন্দ করেন। একেবারে বেশি খেতে মোটা হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়ে যায়।
সারাদিনকে একেবারে অনেকটা খাবার খেয়ে নেন না অনুষ্কা। তিনি অল্প করে, বারে বারে খাবার খেতে পছন্দ করেন। একেবারে বেশি খেতে মোটা হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়ে যায়।
5/10
দিনে মোট ৫ বার খাবার খান অনুষ্কা। সকালের জলখাবার, দুপুর ও রাতের খাবারের মধ্যে আরও ২ বার অল্প অল্প করে খাবার খান অনুষ্কা।
দিনে মোট ৫ বার খাবার খান অনুষ্কা। সকালের জলখাবার, দুপুর ও রাতের খাবারের মধ্যে আরও ২ বার অল্প অল্প করে খাবার খান অনুষ্কা।
6/10
টোস্ট, তাজা ফল, ফলের রস ও চিয়া সিডস খেয়ে দিন শুরু করেন অনুষ্কা। এটাই তাঁর ব্রেকফার্স্ট। তিনি সবসময়ে খেয়াল রাখেন, সকালের জলখাবারটা যেন উপকারি হয়।
টোস্ট, তাজা ফল, ফলের রস ও চিয়া সিডস খেয়ে দিন শুরু করেন অনুষ্কা। এটাই তাঁর ব্রেকফার্স্ট। তিনি সবসময়ে খেয়াল রাখেন, সকালের জলখাবারটা যেন উপকারি হয়।
7/10
যাতে দুপুরে খাবার সময় ভীষণ খিদে না পেয়ে যায় বা বেশি খাবার প্রবণতা তৈরি না হয়, তাই সকালের জলখাবার ও দুপুরের খাবার মধ্যে আরও একবার সামান্য খাবার খেয়ে নেন অনুষ্কা। এই সময়ে তাঁর প্লেটে থাকে চিজ টোস্ট ও ডাবের জল।
যাতে দুপুরে খাবার সময় ভীষণ খিদে না পেয়ে যায় বা বেশি খাবার প্রবণতা তৈরি না হয়, তাই সকালের জলখাবার ও দুপুরের খাবার মধ্যে আরও একবার সামান্য খাবার খেয়ে নেন অনুষ্কা। এই সময়ে তাঁর প্লেটে থাকে চিজ টোস্ট ও ডাবের জল।
8/10
দুপুরের খাবার হিসেবে অনুষ্কা কোনও আধুনিক খাবার পছন্দ করেন না। দুপুরের খাবারে অনুষ্কার পাতে থাকে চাপাটি, ডাল ও বিভিন্ন রকমের সবজি। সঙ্গে অবশ্যই থাকে সালার্ড। বাইরের খাবারের চেয়ে ঘরের তৈরি খাবারই পছন্দ করেন অনুষ্কা।
দুপুরের খাবার হিসেবে অনুষ্কা কোনও আধুনিক খাবার পছন্দ করেন না। দুপুরের খাবারে অনুষ্কার পাতে থাকে চাপাটি, ডাল ও বিভিন্ন রকমের সবজি। সঙ্গে অবশ্যই থাকে সালার্ড। বাইরের খাবারের চেয়ে ঘরের তৈরি খাবারই পছন্দ করেন অনুষ্কা।
9/10
বিকেলের খাবার হিসেবে অনুষ্কা খান একটি করে তাজা ফল। এর ফলে একদিকে যেমন তাঁর খিদে মরে যায়, তেমনই ভাজাভুজি বা অস্বাস্থ্যকর কিছু খাবার প্রবণতাও থাকে না।
বিকেলের খাবার হিসেবে অনুষ্কা খান একটি করে তাজা ফল। এর ফলে একদিকে যেমন তাঁর খিদে মরে যায়, তেমনই ভাজাভুজি বা অস্বাস্থ্যকর কিছু খাবার প্রবণতাও থাকে না।
10/10
রাতের খাবার খুব তাড়াতাড়ি খেয়ে নেন অনুষ্কা। রাতের খাবারে অনুষ্কা খান সালার্ড ও স্যুপ। মাঝে মধ্যে স্বাদ বদলে ভাতের কোনও কোনও রেসিপিও পছন্দ করেন তিনি।
রাতের খাবার খুব তাড়াতাড়ি খেয়ে নেন অনুষ্কা। রাতের খাবারে অনুষ্কা খান সালার্ড ও স্যুপ। মাঝে মধ্যে স্বাদ বদলে ভাতের কোনও কোনও রেসিপিও পছন্দ করেন তিনি।

আরও জানুন বিনোদনের

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Kolkata News: ভর সন্ধেয় কসবার TMC কাউন্সিলর সুশান্ত ঘোষকে লক্ষ্য করে গুলি! অল্পের জন্য রক্ষা
ভর সন্ধেয় কসবার TMC কাউন্সিলর সুশান্ত ঘোষকে লক্ষ্য করে গুলি! অল্পের জন্য রক্ষা
IPL 2025 Player Auction: ৩৬৬ ভারতীয়, ২০৮ বিদেশি, আইপিএল নিলামে উঠছেন কারা? ক্রিকেটারদের তালিকা প্রকাশ্যে আনল বোর্ড
৩৬৬ ভারতীয়, ২০৮ বিদেশি, আইপিএল নিলামে উঠছেন কারা? ক্রিকেটারদের তালিকা প্রকাশ্যে আনল বোর্ড
Rahul Gandhi: ছাড়পত্র মেলেনি, ঝাড়খণ্ডে ২ ঘণ্টা আটকে রইল রাহুলের বিমান ; প্রধানমন্ত্রীর সভার জন্য দেরি ?
ছাড়পত্র মেলেনি, ঝাড়খণ্ডে ২ ঘণ্টা আটকে রইল রাহুলের বিমান ; প্রধানমন্ত্রীর সভার জন্য দেরি ?
PM Modi : যান্ত্রিক সমস্যা, ঝাড়খণ্ডের দেওঘরে আটকে প্রধানমন্ত্রীর বিমান !
যান্ত্রিক সমস্যা, ঝাড়খণ্ডের দেওঘরে আটকে প্রধানমন্ত্রীর বিমান !
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Kolkata News: কলকাতায় ভরসন্ধেয় TMC কাউন্সিলরকে প্রাণে মারার চেষ্টা ! প্রতিবাদে পথ অবরোধ করে বিক্ষোভDeb Depabali Celebration: বারাণসীর ধাঁচে বাবুঘাটে হল দেব দীপাবলি, সেজে উঠেছে বাবুঘাটTmc Councillor: তৃণমূল কাউন্সিলর সুশান্ত ঘোষের উপর 'হামলা' | প্রতিবাদে পথ অবরোধ করে বিক্ষোভ | ABP Ananda LIVETmc News: তৃণমূল কাউন্সিলরের উপর 'হামলা', হামলাকারীর মধ্যে অস্ত্র-সহ একজন আটক | ABP Ananda LIVE

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Kolkata News: ভর সন্ধেয় কসবার TMC কাউন্সিলর সুশান্ত ঘোষকে লক্ষ্য করে গুলি! অল্পের জন্য রক্ষা
ভর সন্ধেয় কসবার TMC কাউন্সিলর সুশান্ত ঘোষকে লক্ষ্য করে গুলি! অল্পের জন্য রক্ষা
IPL 2025 Player Auction: ৩৬৬ ভারতীয়, ২০৮ বিদেশি, আইপিএল নিলামে উঠছেন কারা? ক্রিকেটারদের তালিকা প্রকাশ্যে আনল বোর্ড
৩৬৬ ভারতীয়, ২০৮ বিদেশি, আইপিএল নিলামে উঠছেন কারা? ক্রিকেটারদের তালিকা প্রকাশ্যে আনল বোর্ড
Rahul Gandhi: ছাড়পত্র মেলেনি, ঝাড়খণ্ডে ২ ঘণ্টা আটকে রইল রাহুলের বিমান ; প্রধানমন্ত্রীর সভার জন্য দেরি ?
ছাড়পত্র মেলেনি, ঝাড়খণ্ডে ২ ঘণ্টা আটকে রইল রাহুলের বিমান ; প্রধানমন্ত্রীর সভার জন্য দেরি ?
PM Modi : যান্ত্রিক সমস্যা, ঝাড়খণ্ডের দেওঘরে আটকে প্রধানমন্ত্রীর বিমান !
যান্ত্রিক সমস্যা, ঝাড়খণ্ডের দেওঘরে আটকে প্রধানমন্ত্রীর বিমান !
Mamata Banerjee On Tab Scam : ট্যাবের টাকা যারা পাননি, ভবিষ্যতে পাবেন? জানিয়ে দিলেন মুখ্যমন্ত্রী
ট্যাবের টাকা যারা পাননি, ভবিষ্যতে পাবেন? জানিয়ে দিলেন মুখ্যমন্ত্রী
Madan On Opposition : ২৬ এর ভোটের আগে শক্তপোক্ত বিরোধী দলের অভাব বোধ করছেন মদন-হুমায়ুন, একই সুর তথাগতর
'বিরোধীদের চাপ নেই, নইলে চাপে পড়ে...' শক্তপোক্ত বিরোধী দলের অভাব বোধ করছেন মদন-হুমায়ুন, একই সুর তথাগতর
South 24 Parganas: গঙ্গা-স্নান করতে গিয়ে বিপত্তি, তলিয়ে গেল চার কিশোর
গঙ্গা-স্নান করতে গিয়ে বিপত্তি, তলিয়ে গেল চার কিশোর
Malda School: গরহাজির ১০ জন শিক্ষক, অনিয়ম মিড ডে মিলেও, এবার ধমক খেলেন ভারপ্রাপ্ত প্রধান শিক্ষক
গরহাজির ১০ জন শিক্ষক, অনিয়ম মিড ডে মিলেও, এবার ধমক খেলেন ভারপ্রাপ্ত প্রধান শিক্ষক
Embed widget