এক্সপ্লোর

Anushka Sharma: ডায়েট করতে গিয়ে খুব কম খাচ্ছেন, খিদে মিটছে না কিছুতেই? মেনে চলুন অনুষ্কা শর্মার এই টিপসগুলি

Anushka Sharma: কী কী খাচ্ছেন, তার থেকেও গুরুত্বপূর্ণ হল কখন কী খাচ্ছেন? টিপস দিচ্ছেন অনুষ্কা

Anushka Sharma: কী কী খাচ্ছেন, তার থেকেও গুরুত্বপূর্ণ হল কখন কী খাচ্ছেন? টিপস দিচ্ছেন অনুষ্কা

বারে বারে খিদে পায়? ডায়েট করতে মেনে চলুন অনুষ্কা শর্মার এই টিপস

1/10
দুই সন্তানের মা, বয়স ৩৬ বছর। কিন্তু নজরকাড়া অভিনেত্রী অনুষ্কা শর্মা (Anushka Sharma)-র ফিটনেস। নিজেকে ফিট রাখতে কী কী করেন বিরাট কোহলি পত্নী? দেখে নেওয়া যাক এক ঝলকে।
দুই সন্তানের মা, বয়স ৩৬ বছর। কিন্তু নজরকাড়া অভিনেত্রী অনুষ্কা শর্মা (Anushka Sharma)-র ফিটনেস। নিজেকে ফিট রাখতে কী কী করেন বিরাট কোহলি পত্নী? দেখে নেওয়া যাক এক ঝলকে।
2/10
এই কথা অনেকেই জানেন যে সম্পূর্ণ ভিগান ডায়েট মেনে চলেন অনুষ্কা শর্মা। অর্থাৎ কোনও রকম প্রাণীজ খাবার খান না তিনি। এমনকি ব্য়বহারও করেন না কোনও প্রাণীজ জিনিস।
এই কথা অনেকেই জানেন যে সম্পূর্ণ ভিগান ডায়েট মেনে চলেন অনুষ্কা শর্মা। অর্থাৎ কোনও রকম প্রাণীজ খাবার খান না তিনি। এমনকি ব্য়বহারও করেন না কোনও প্রাণীজ জিনিস।
3/10
মাছ, মাংস, ডিম কিছুই খান না অনুষ্কা শর্মা। খান না দুধও। কাঠবাদামের দুধ ব্যবহার করেন অনুষ্কা। তৈরি করে নেন বাড়িতেই।
মাছ, মাংস, ডিম কিছুই খান না অনুষ্কা শর্মা। খান না দুধও। কাঠবাদামের দুধ ব্যবহার করেন অনুষ্কা। তৈরি করে নেন বাড়িতেই।
4/10
সারাদিনকে একেবারে অনেকটা খাবার খেয়ে নেন না অনুষ্কা। তিনি অল্প করে, বারে বারে খাবার খেতে পছন্দ করেন। একেবারে বেশি খেতে মোটা হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়ে যায়।
সারাদিনকে একেবারে অনেকটা খাবার খেয়ে নেন না অনুষ্কা। তিনি অল্প করে, বারে বারে খাবার খেতে পছন্দ করেন। একেবারে বেশি খেতে মোটা হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়ে যায়।
5/10
দিনে মোট ৫ বার খাবার খান অনুষ্কা। সকালের জলখাবার, দুপুর ও রাতের খাবারের মধ্যে আরও ২ বার অল্প অল্প করে খাবার খান অনুষ্কা।
দিনে মোট ৫ বার খাবার খান অনুষ্কা। সকালের জলখাবার, দুপুর ও রাতের খাবারের মধ্যে আরও ২ বার অল্প অল্প করে খাবার খান অনুষ্কা।
6/10
টোস্ট, তাজা ফল, ফলের রস ও চিয়া সিডস খেয়ে দিন শুরু করেন অনুষ্কা। এটাই তাঁর ব্রেকফার্স্ট। তিনি সবসময়ে খেয়াল রাখেন, সকালের জলখাবারটা যেন উপকারি হয়।
টোস্ট, তাজা ফল, ফলের রস ও চিয়া সিডস খেয়ে দিন শুরু করেন অনুষ্কা। এটাই তাঁর ব্রেকফার্স্ট। তিনি সবসময়ে খেয়াল রাখেন, সকালের জলখাবারটা যেন উপকারি হয়।
7/10
যাতে দুপুরে খাবার সময় ভীষণ খিদে না পেয়ে যায় বা বেশি খাবার প্রবণতা তৈরি না হয়, তাই সকালের জলখাবার ও দুপুরের খাবার মধ্যে আরও একবার সামান্য খাবার খেয়ে নেন অনুষ্কা। এই সময়ে তাঁর প্লেটে থাকে চিজ টোস্ট ও ডাবের জল।
যাতে দুপুরে খাবার সময় ভীষণ খিদে না পেয়ে যায় বা বেশি খাবার প্রবণতা তৈরি না হয়, তাই সকালের জলখাবার ও দুপুরের খাবার মধ্যে আরও একবার সামান্য খাবার খেয়ে নেন অনুষ্কা। এই সময়ে তাঁর প্লেটে থাকে চিজ টোস্ট ও ডাবের জল।
8/10
দুপুরের খাবার হিসেবে অনুষ্কা কোনও আধুনিক খাবার পছন্দ করেন না। দুপুরের খাবারে অনুষ্কার পাতে থাকে চাপাটি, ডাল ও বিভিন্ন রকমের সবজি। সঙ্গে অবশ্যই থাকে সালার্ড। বাইরের খাবারের চেয়ে ঘরের তৈরি খাবারই পছন্দ করেন অনুষ্কা।
দুপুরের খাবার হিসেবে অনুষ্কা কোনও আধুনিক খাবার পছন্দ করেন না। দুপুরের খাবারে অনুষ্কার পাতে থাকে চাপাটি, ডাল ও বিভিন্ন রকমের সবজি। সঙ্গে অবশ্যই থাকে সালার্ড। বাইরের খাবারের চেয়ে ঘরের তৈরি খাবারই পছন্দ করেন অনুষ্কা।
9/10
বিকেলের খাবার হিসেবে অনুষ্কা খান একটি করে তাজা ফল। এর ফলে একদিকে যেমন তাঁর খিদে মরে যায়, তেমনই ভাজাভুজি বা অস্বাস্থ্যকর কিছু খাবার প্রবণতাও থাকে না।
বিকেলের খাবার হিসেবে অনুষ্কা খান একটি করে তাজা ফল। এর ফলে একদিকে যেমন তাঁর খিদে মরে যায়, তেমনই ভাজাভুজি বা অস্বাস্থ্যকর কিছু খাবার প্রবণতাও থাকে না।
10/10
রাতের খাবার খুব তাড়াতাড়ি খেয়ে নেন অনুষ্কা। রাতের খাবারে অনুষ্কা খান সালার্ড ও স্যুপ। মাঝে মধ্যে স্বাদ বদলে ভাতের কোনও কোনও রেসিপিও পছন্দ করেন তিনি।
রাতের খাবার খুব তাড়াতাড়ি খেয়ে নেন অনুষ্কা। রাতের খাবারে অনুষ্কা খান সালার্ড ও স্যুপ। মাঝে মধ্যে স্বাদ বদলে ভাতের কোনও কোনও রেসিপিও পছন্দ করেন তিনি।

আরও জানুন বিনোদনের

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

RG Kar Case: 'ছেলেখেলা মনে করছে', ফের 'সুপ্রিম'-শুনানি পিছনোয় ক্ষোভ উগরে দিলেন তরুণী চিকিৎসকের মা
'ছেলেখেলা মনে করছে', ফের 'সুপ্রিম'-শুনানি পিছনোয় ক্ষোভ উগরে দিলেন তরুণী চিকিৎসকের মা
RG Kar Case Hearing: আজও হল না শুনানি, সুপ্রিম কোর্টে ফের পিছোল আর জি কর মামলা
আজও হল না শুনানি, সুপ্রিম কোর্টে ফের পিছোল আর জি কর মামলা
US Election 2024: শিকড় ভারতে, আমেরিকার 'সেকেন্ড লেডি' হতে চলেছেন এই ভারতীয় বংশোদ্ভূত !
শিকড় ভারতে, আমেরিকার 'সেকেন্ড লেডি' হতে চলেছেন এই ভারতীয় বংশোদ্ভূত !
Kamala Harris: দোরগোড়া থেকে ফিরে আসতে হল,  ট্রাম্পের সঙ্গে কেন পেরে উঠলেন না কমলা?
দোরগোড়া থেকে ফিরে আসতে হল, ট্রাম্পের সঙ্গে কেন পেরে উঠলেন না কমলা?
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

RG Kar News: রেফারেল সিস্টেম চালু হওয়ার পরেও তিমিরেই স্বাস্থ্য ব্যবস্থা? ABP Ananda LiveSaugata Roy: অভিষেকের হয়ে সওয়াল সৌগতর, পাল্টা মদন। ABP Ananda LiveMalda News: রোগীকে দেওয়া হল মেয়াদ ফুরিয়ে যাওয়া ওষুধ। ABP Ananda LiveRanaghat News: রানাঘাটে যুবকের মৃত্যু ঘিরে বাড়ছে রহস্য। ABP Ananda Live

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
RG Kar Case: 'ছেলেখেলা মনে করছে', ফের 'সুপ্রিম'-শুনানি পিছনোয় ক্ষোভ উগরে দিলেন তরুণী চিকিৎসকের মা
'ছেলেখেলা মনে করছে', ফের 'সুপ্রিম'-শুনানি পিছনোয় ক্ষোভ উগরে দিলেন তরুণী চিকিৎসকের মা
RG Kar Case Hearing: আজও হল না শুনানি, সুপ্রিম কোর্টে ফের পিছোল আর জি কর মামলা
আজও হল না শুনানি, সুপ্রিম কোর্টে ফের পিছোল আর জি কর মামলা
US Election 2024: শিকড় ভারতে, আমেরিকার 'সেকেন্ড লেডি' হতে চলেছেন এই ভারতীয় বংশোদ্ভূত !
শিকড় ভারতে, আমেরিকার 'সেকেন্ড লেডি' হতে চলেছেন এই ভারতীয় বংশোদ্ভূত !
Kamala Harris: দোরগোড়া থেকে ফিরে আসতে হল,  ট্রাম্পের সঙ্গে কেন পেরে উঠলেন না কমলা?
দোরগোড়া থেকে ফিরে আসতে হল, ট্রাম্পের সঙ্গে কেন পেরে উঠলেন না কমলা?
Donald Trump : 'দ্বিতীয় ইনিংস' শুরুর পথে ট্রাম্প, ভারতের লাভ না ক্ষতি ?
'দ্বিতীয় ইনিংস' শুরুর পথে ট্রাম্প, ভারতের লাভ না ক্ষতি ?
Donald Trump Victory: দীপাবলিতেই ইঙ্গিতপূর্ণ পোস্ট, ট্রাম্পের জয়ে কি অস্বস্তি বাড়ল বাংলাদেশের ইউনূস সরকারের?
দীপাবলিতেই ইঙ্গিতপূর্ণ পোস্ট, ট্রাম্পের জয়ে কি অস্বস্তি বাড়ল বাংলাদেশের ইউনূস সরকারের?
Malda News: মালদায় সরকারি হাসপাতালে রোগীকে দেওয়া হল মেয়াদ উত্তীর্ণ ওষুধ
মালদায় সরকারি হাসপাতালে রোগীকে দেওয়া হল মেয়াদ উত্তীর্ণ ওষুধ
Abhishek Banerjee: মমতার পর অভিষেকই রাজ্যের মুখ্যমন্ত্রী: কুণাল, 'তৃণমূলে দিদি এখন বোঝা', প্রতিক্রিয়া অধীরের
মমতার পর অভিষেকই রাজ্যের মুখ্যমন্ত্রী: কুণাল, 'তৃণমূলে দিদি এখন বোঝা', প্রতিক্রিয়া অধীরের
Embed widget