Mouni Roy Diet Plan: বাঙালি অভিনেত্রীর পাতে থাকে ভাত, আলু, শাক! কোন ম্যাজিকে এত ফিট মৌনী?

Mouni Roy: মৌনী প্রথমেই জোর দেন হাইড্রেশনের ওপর। সারাদিনে আর থেকে ১০ গ্লাস জল খান মৌনী রায়। এতে ত্বক হয় ঝলমলে, সুস্থ থাকে পাচনতন্ত্রও।

কী খেয়ে এত ফিট থাকেন মৌনী রায়?

বাঙালি হয়েও সুপারফিট এই বলিউড অভিনেত্রী ও মডেল মৌনী রায়। জানেন কী, কী কী খাবার খেয়ে এত ফিট থাকেন এই বঙ্গকন্যা?

মৌনী প্রথমেই জোর দেন হাইড্রেশনের ওপর। সারাদিনে আর থেকে ১০ গ্লাস জল খান মৌনী রায়। এতে ত্বক হয় ঝলমলে, সুস্থ থাকে পাচনতন্ত্রও।

সকালের জলখাবারে হালকা কিন্তু স্বাস্থকর খাবার খান মৌনি। তাঁর জলখাবারের প্লেটে থাকে, মুসলি, তাজা ফল, ওটস, পোহা, ইডলি বা উপমা।

দুপুরের ও রাতের খাবারের মধ্যে খিদে পেলে মৌনীর ভরসা অমলেট আর ফ্রুট জ্যুস। কখনও কখনও প্রোটিন বার।

সারাদিনের খাবারে, ভাত, আলু, ডাল, ডিম, শাক সাধারণত এইসমস্তই খাবার খান মৌনী। তবে সবটাই বাড়িতে বানানো।

দুপুরের খাবারে ডাল, গ্রিন সালার্ড ও সবজিও খেয়ে থাকেন। ভাত, আলু সবই মিলিয়ে মিশিয়ে পাতে রাখেন মৌনী।

রাতেও দুপুরের মতোই বাড়ির তৈরি খাবার খান মৌনী। তবে রাতের খাবারের পরে কোনও একটা মিষ্টি তাঁর চাইই চাই।

মৌনী চিনি পছন্দ করেন না। তিনি যে মিষ্টি খান তাও বাড়িতে বিশেষভাবে তৈরি করা হয় একেবারেই চিনি ছাড়া।

মৌনী খুব কম মদ্যপান ও ধূমপান করেন। যত কম মদ্যপান করা যাবে, ততটাই শরীর ভাল থাকবে এ আর নতুন কথা কী!

খাবার পাশাপাশি মৌনী জোর দেন শরীরচর্চা ও যোগাসনে।