এক্সপ্লোর
Sleep : কী কী নিয়ম মানলে ঘুম আসবে নিয়ম মেনেই
Easy Tips For Good Sleep : খেয়াল রাখতে হবে, যে সময়টা ঘুমোচ্ছেন, সেটা ভাল মতো হচ্ছে কি না। ঘুমের সময় নাক ডাকছেন না তো? তবে সতর্ক হন।
Sleep : কী কী নিয়ম মানলে ঘুম আসবে নিয়ম মেনেই
1/10
শিশু থেকে বৃদ্ধ, বয়স যাই হোক, শরীর-স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে, একটানা ভাল ঘুমের কোনও বিকল্প নেই, বলছেন চিকিৎসকরাই। শুধু তাই নয়, ঘুমের সমস্যা ডেকে আনতে পারে ভয়ঙ্কর বিপদ।
2/10
রাতের ঘুমের সঙ্গে সরাসরি যোগাযোগ হার্টের। রাতে ৭ ঘণ্টা ঘুম যে কোনও প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির জন্য আবশ্যিক। কম ঘুম হলে বেড়ে যায় কার্ডিও-ভ্যাসকুলার ডিসিজের সমস্যা।
Published at : 17 Feb 2023 10:09 AM (IST)
আরও দেখুন
সেরা শিরোনাম
বিজ্ঞান
আড়াল করে রেখেছিল প্রকাণ্ড সিস্ট, জরায়ু পুরো ফাঁকা, তলপেটেই বাড়ছিল ভ্রূণ, জন্ম নিল ‘মিরাকল শিশু’
খবর
'অত্যন্ত উদ্বেগের বিষয়', বাংলাদেশে হিন্দু যুবক হত্যার নিন্দা ভারতের; 'অপরাধীদের বিচারের আওতায় আনতে হবে'
জেলার
'দিলীপ ঘোষের সময়েই ১৮ জন সাংসদ পেয়েছিলাম, এখন পিছিয়ে গিয়েছি', বিস্ফোরক অভিজিৎ
খবর
'বাংলাদেশের তৃণমূল স্তরের রাজনীতির সঙ্গে জড়িত নন', ১৭ বছর পর খালেদা-পুত্রের প্রত্যাবর্তন প্রসঙ্গে প্রাক্তন ভারতীয় দূত
ট্রেন্ডিং
