এক্সপ্লোর
Sleep : কী কী নিয়ম মানলে ঘুম আসবে নিয়ম মেনেই
Easy Tips For Good Sleep : খেয়াল রাখতে হবে, যে সময়টা ঘুমোচ্ছেন, সেটা ভাল মতো হচ্ছে কি না। ঘুমের সময় নাক ডাকছেন না তো? তবে সতর্ক হন।
Sleep : কী কী নিয়ম মানলে ঘুম আসবে নিয়ম মেনেই
1/10
শিশু থেকে বৃদ্ধ, বয়স যাই হোক, শরীর-স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে, একটানা ভাল ঘুমের কোনও বিকল্প নেই, বলছেন চিকিৎসকরাই। শুধু তাই নয়, ঘুমের সমস্যা ডেকে আনতে পারে ভয়ঙ্কর বিপদ।
2/10
রাতের ঘুমের সঙ্গে সরাসরি যোগাযোগ হার্টের। রাতে ৭ ঘণ্টা ঘুম যে কোনও প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির জন্য আবশ্যিক। কম ঘুম হলে বেড়ে যায় কার্ডিও-ভ্যাসকুলার ডিসিজের সমস্যা।
Published at : 17 Feb 2023 10:09 AM (IST)
আরও দেখুন
সেরা শিরোনাম
লাইফস্টাইল-এর
ইউরিন দিয়ে রক্ত? সাবধান ! ৩ মাসেই ডেকে আনতে পারে মৃত্যু; কী বলছে নতুন গবেষণা ?
লাইফস্টাইল-এর
ওজন কমানোর ওষুধও নকল ! কীভাবে নিজেকে বাঁচাবেন ? ল্যানসেটের সর্তর্কবার্তায় চিন্তায় সকলে
লাইফস্টাইল-এর
বদলে যায় কোষের কার্যক্রম, বাড়ে ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি, কোভিড ১৯-ফ্লু নিয়ে এল সতর্কবার্তা
লাইফস্টাইল-এর
এআই-এর অতিরিক্ত ব্যবহারে কমছে মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা ! বলছে গবেষণা
ট্রেন্ডিং
