Anti Ageing Foods: বয়সের ছাপ দূরে রাখবেন? ভরসা ঠিক ডায়েট

প্রতীকী ছবি

শরীর সুস্থ রয়েছে কিনা তা ফুটে ওঠে ত্বকে। শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়ায় কোনও গোলমাল হলে তা ত্বকের উপর কোনও না কোনও প্রভাব ফেলেই। খাবারের মাধ্যমেই পর্যাপ্ত ভিটামিন, মিনারেল বা খনিজ এবং নানা ধরনের পোষকপদার্থ শরীরে যায়। ফলে সেভাবেই বাছাই করে বানাতে হয় ডায়েট।

ভিটামিন, অ্য়ান্টি অক্সিড্যান্ট, মিনারেল ঠিকমতো শরীরে না গেলে তার প্রভাব পড়ে ত্বকে। সহজেই ছাপ ফেলতে পারে বয়সবৃদ্ধি। বিশেষ করে প্রভাব পড়তে পারে ত্বকে ও চোখে।