Health Tips: খাটা-খাটনির পরও ঘুম হচ্ছে না রাতে? দায়ী হতে পারে দিনের বেলা বসা ও দাঁড়ানোর ভঙ্গি

Daytime Posture Mistakes: সারাদিনের কাজকর্মের প্রভাব পড়ে রাতের ঘুমের উপরও। ছবি: ফ্রিপিক।

ছবি: ফ্রিপিক।

বিছানায় এপাশ ওপাশ করেই কেটে যায় রাত। সারাদিন পরিশ্রম হলেও, রাতে ঘুম আসে না কিছুতেই। কমবেশি অনেকেই এই সমস্যায় ভোগেন।

অনিদ্রার জন্য কেউ বালিশকে দোষ দেন, কেউ আবার দোষ দেন বিছানাকে। দুশ্চিন্তা, আকাশ-পাতাল ভাবার অভ্যাসকেও দায়ী করা হয়।