এক্সপ্লোর

Gastric Discomfort: হঠাৎ গ্যাসের ব্যথায় নাজেহাল? ঘরোয়া উপায়ে চটজলদি সমাধান

Lifestyle Tips: কীভাবে পেটের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখবেন?

Lifestyle Tips: কীভাবে পেটের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখবেন?

ফাইল ছবি

1/10
আনন্দের রেশ এখনও কাটেনি। একের পর এক উৎসবে খাওয়াদাওয়াও হয়েছে ভরপুর। আর তাতেই দেখা যাচ্ছে পেটের নানা সমস্যা। হচ্ছে বদহজমও। প্রাথমিকভাবে যা ঘরোয়াভাবেই প্রতিকার সম্ভব। কী কী পথ অবলম্বন করবেন?
আনন্দের রেশ এখনও কাটেনি। একের পর এক উৎসবে খাওয়াদাওয়াও হয়েছে ভরপুর। আর তাতেই দেখা যাচ্ছে পেটের নানা সমস্যা। হচ্ছে বদহজমও। প্রাথমিকভাবে যা ঘরোয়াভাবেই প্রতিকার সম্ভব। কী কী পথ অবলম্বন করবেন?
2/10
বদহজমের সমস্যা এবং পেট ফাঁপা দূরে রাখতে পারে পুদিনা পাতা।  অন্ত্রের পেশী শিথিল করতে সাহায্য করে। তাতে মল এবং গ্যাসকে নির্গমনের পথ আরও সহজ হয়।
বদহজমের সমস্যা এবং পেট ফাঁপা দূরে রাখতে পারে পুদিনা পাতা। অন্ত্রের পেশী শিথিল করতে সাহায্য করে। তাতে মল এবং গ্যাসকে নির্গমনের পথ আরও সহজ হয়।
3/10
বিভিন্ন ধরনের হার্বাল চা পেটের সমস্যা মেটাতে পারে। এই ভেষজগুলিকে পেটের বিভিন্ন অবস্থা যেমন গ্যাস, বদহজম, ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব, বমি এবং আলসারের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা হয়।
বিভিন্ন ধরনের হার্বাল চা পেটের সমস্যা মেটাতে পারে। এই ভেষজগুলিকে পেটের বিভিন্ন অবস্থা যেমন গ্যাস, বদহজম, ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব, বমি এবং আলসারের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা হয়।
4/10
আদা চা বা আদা কুচি চিবিয়ে খেলে পেট ফাঁপার সমস্যা দূর হয়। আদা খাবার তাড়াতাড়ি হজম করতে সাহায্য করে। তাতে অস্বস্তিও দূর হতে পারে। একইসঙ্গে আদায় রয়েছে প্রদাহ বিরোধী উপাদান।
আদা চা বা আদা কুচি চিবিয়ে খেলে পেট ফাঁপার সমস্যা দূর হয়। আদা খাবার তাড়াতাড়ি হজম করতে সাহায্য করে। তাতে অস্বস্তিও দূর হতে পারে। একইসঙ্গে আদায় রয়েছে প্রদাহ বিরোধী উপাদান।
5/10
অ্যাসিডিটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে অ্যাপল সিডার ভিনিগার। পাশাপাশি হজম ক্ষমতা বাড়াতে পারে। খাওয়ার আগে এক গ্লাস জলে এক চামচ অ্যাপল সিডার ভিনিগার মিশিয়ে পান করতে হবে।
অ্যাসিডিটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে অ্যাপল সিডার ভিনিগার। পাশাপাশি হজম ক্ষমতা বাড়াতে পারে। খাওয়ার আগে এক গ্লাস জলে এক চামচ অ্যাপল সিডার ভিনিগার মিশিয়ে পান করতে হবে।
6/10
লেবুর জল ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে। পরিপাকতন্ত্রের কাজ বাড়াতে পারে। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর এক গ্লাস গরম জলে অর্ধেক লেবুর রস দিয়ে পান করতে হবে।
লেবুর জল ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে। পরিপাকতন্ত্রের কাজ বাড়াতে পারে। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর এক গ্লাস গরম জলে অর্ধেক লেবুর রস দিয়ে পান করতে হবে।
7/10
পেট ফাঁপা কমাতে পারে গরম সেক। এতে পেশির আরাম হয়। একটা তোয়ালে গরম জলে ভিজিয়ে পেটে রাখতে পারেন। অথবা এক বোতল গরম জল পেটে দিলেও আরাম হবে। ১০ থেকে ১৫ মিনিট এই পদ্ধতি মেনে চলা যায়।
পেট ফাঁপা কমাতে পারে গরম সেক। এতে পেশির আরাম হয়। একটা তোয়ালে গরম জলে ভিজিয়ে পেটে রাখতে পারেন। অথবা এক বোতল গরম জল পেটে দিলেও আরাম হবে। ১০ থেকে ১৫ মিনিট এই পদ্ধতি মেনে চলা যায়।
8/10
পেটের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় প্রোবায়োটিকস। এতে পেট ঠান্ডা থাকে। নিয়ম মেনে প্রতিদিন দই খেলে পেট সমস্যা সহ বদহজমের মোকাবিলা করা যায়।
পেটের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় প্রোবায়োটিকস। এতে পেট ঠান্ডা থাকে। নিয়ম মেনে প্রতিদিন দই খেলে পেট সমস্যা সহ বদহজমের মোকাবিলা করা যায়।
9/10
বদহজম সমস্যা দূর করতে এবং পেশির আরামের জন্য খেতে পারে মৌরি। এতে পেট ফাঁপাও কমে। চিবিয়ে খাওয়া যাবে। অথবা মৌরির চা-ও পান করা যায়।
বদহজম সমস্যা দূর করতে এবং পেশির আরামের জন্য খেতে পারে মৌরি। এতে পেট ফাঁপাও কমে। চিবিয়ে খাওয়া যাবে। অথবা মৌরির চা-ও পান করা যায়।
10/10
ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।
ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Kasba Incident Update: বাইকে চেপে হাওড়া হয়ে বর্ধমানের দিকে পালানোর সময় পাকড়াও, কসবাকাণ্ডে জালে 'মাস্টারমাইন্ড' ইকবাল
বাইকে চেপে হাওড়া হয়ে বর্ধমানের দিকে পালানোর সময় পাকড়াও, কসবাকাণ্ডে জালে 'মাস্টারমাইন্ড' ইকবাল
Kasba shootout: মাত্র ১০ হাজার টাকাতেই কাউন্সিলরকে খুন করতে এসেছিল যুবক? ষড়যন্ত্রের নেপথ্যে কে এই ইকবাল?
মাত্র ১০ হাজার টাকাতেই কাউন্সিলরকে খুন করতে এসেছিল যুবক? ষড়যন্ত্রের নেপথ্যে কে এই ইকবাল?
Arjun Singh : অর্জুন সিংহের শরীরে সত্যি প্রাণঘাতী রাসায়নিক স্প্রে? কেন সকাল সকাল হাসপাতালে ?
অর্জুন সিংহের শরীরে সত্যি প্রাণঘাতী রাসায়নিক স্প্রে? কেন সকাল সকাল হাসপাতালে ?
Recruitment News: ইন্দো-তিব্বত বর্ডার পুলিশে ৫২৬ পদে নিয়োগ হবে, কারা আবেদন করতে পারবেন ?
ইন্দো-তিব্বত বর্ডার পুলিশে ৫২৬ পদে নিয়োগ হবে, কারা আবেদন করতে পারবেন ?
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

TMC News: ব্যারাকপুর পুরসভার ভাইস চেয়ারম্যানের রহস্যমৃত্যু, কী উঠে আসছে তদন্তে?Birbum News: অভিষেকের বার্তার পরে এক টেবিলে কেষ্ট-কাজলLottery Scam: লটারি-কাণ্ডে কলকাতা-চেন্নাইয়ে ইডির ম্যারাথন অভিযান, প্রায় ৯ কোটির হদিশ!TMC News: শুধু ভাটপাড়া নয়, খাস কলকাতায় তৃণমূল কাউন্সিলরকে গুলি করার চেষ্টা!

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Kasba Incident Update: বাইকে চেপে হাওড়া হয়ে বর্ধমানের দিকে পালানোর সময় পাকড়াও, কসবাকাণ্ডে জালে 'মাস্টারমাইন্ড' ইকবাল
বাইকে চেপে হাওড়া হয়ে বর্ধমানের দিকে পালানোর সময় পাকড়াও, কসবাকাণ্ডে জালে 'মাস্টারমাইন্ড' ইকবাল
Kasba shootout: মাত্র ১০ হাজার টাকাতেই কাউন্সিলরকে খুন করতে এসেছিল যুবক? ষড়যন্ত্রের নেপথ্যে কে এই ইকবাল?
মাত্র ১০ হাজার টাকাতেই কাউন্সিলরকে খুন করতে এসেছিল যুবক? ষড়যন্ত্রের নেপথ্যে কে এই ইকবাল?
Arjun Singh : অর্জুন সিংহের শরীরে সত্যি প্রাণঘাতী রাসায়নিক স্প্রে? কেন সকাল সকাল হাসপাতালে ?
অর্জুন সিংহের শরীরে সত্যি প্রাণঘাতী রাসায়নিক স্প্রে? কেন সকাল সকাল হাসপাতালে ?
Recruitment News: ইন্দো-তিব্বত বর্ডার পুলিশে ৫২৬ পদে নিয়োগ হবে, কারা আবেদন করতে পারবেন ?
ইন্দো-তিব্বত বর্ডার পুলিশে ৫২৬ পদে নিয়োগ হবে, কারা আবেদন করতে পারবেন ?
IPL Auction 2025: মাত্র ১৩ বছর বয়সেই সর্বকালের কনিষ্ঠতম ক্রিকেটার হিসাবে আইপিএলের নিলামে, কে সে?
মাত্র ১৩ বছর বয়সেই সর্বকালের কনিষ্ঠতম ক্রিকেটার হিসাবে আইপিএলের নিলামে, কে সে?
Employment Fraud: জালিয়াতির শিকার জনপ্রিয় বলি-নায়িকার বাবা, সরকারি চাকরির ফাঁদে খোয়ালেন ২৫ লক্ষ টাকা
জালিয়াতির শিকার জনপ্রিয় বলি-নায়িকার বাবা, সরকারি চাকরির ফাঁদে খোয়ালেন ২৫ লক্ষ টাকা
Pentagon UFO Report: মাঝ আকাশে বিমানের সঙ্গে UFO-র ধাক্কা লাগার উপক্রম? ৭৫৭ বার চোখে পড়ে ভিনগ্রহী যান? উল্লেখ আমেরিকার রিপোর্টে
মাঝ আকাশে বিমানের সঙ্গে UFO-র ধাক্কা লাগার উপক্রম? ৭৫৭ বার চোখে পড়ে ভিনগ্রহী যান? উল্লেখ আমেরিকার রিপোর্টে
West Bengal Weather : কলকাতার দরজায় শীতের কড়া নাড়া, ২০ নিচে নামল পারদ, আজ কত ?
কলকাতার দরজায় শীতের কড়া নাড়া, ২০ নিচে নামল পারদ, আজ কত ?
Embed widget