Drink Water: জল খাওয়ার সময় এই ভুলগুলো একেবারেই করবেন না

প্রতীকী ছবি

সুস্থ থাকতে হলে পরিমিত জল খাওয়া অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। কিন্তু জল খাওয়ার সময় বেশ কয়েকটি নিয়ম মেনে চলা উচিত। নাহলে সমস্যায় পড়তে পারেন আপনি।

যখন তেষ্টা পাবে তখনই জল খান। অতিরিক্ত জল খেলে শরীরে নানা ধরনের সমস্যা হতে পারে। এর পাশাপাশি খালি পেট বা ভরা পেট, কখনই একসঙ্গে অনেকটা জল খেয়ে ফেলবেন না।