Fenugreek Water: কেন খাবেন মেথি ভেজানো জল? ওজন কমানো ছাড়া আর কী কী উপকার করে এই পানীয়?

Health Tips: মেথির অনেক গুণ রয়েছে। জলে ভিজিয়ে খেলে অনেক উপকার পাবেন। সেগুলি কী কী, জেনে নিন।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস

মেথি ভেজানো জল অনেকেই খেয়ে থাকেন। মূলত খালি পেটে মেথি ভেজানো জল খাওয়া উচিত।

মেথি ভেজানো জল খেলে আপনার খাবার হজম করার শক্তি ভাল হবে। অর্থাৎ বদহজম হবে না। সেই সঙ্গে দেখা দেবে না অ্যাসিডিটি এবং গ্যাসের সমস্যাও।

কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে মেথি ভেজানো জল। কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকলে আপনার হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল থাকবে। তাই হার্টের পক্ষে মাথি ভেজানো জল ভাল।

যাঁদের ব্লাড সুগার রয়েছে তাঁরা মেথি ভেজানো জল খেলে উপকার পাবেন। নিয়ন্ত্রণে থাকবে ব্লাড সুগারের মাত্রা। ব্লাড সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকলে অনেক অসুখ থেকে দূরে থাকবেন আপনি।

আমাদের শরীরে বিভিন্ন ধরনের হরমোন সঠিক মাত্রায় বজায় রাখতে সাহায্য করে মেথি ভেজানো জল। তাই হরমোন সংক্রান্ত অসুখ এড়িয়ে চলতে চাইলে অবশ্যই মেথি ভেজানো জল খাওয়া উচিত।

মেথি ভেজানো জল আমাদের ত্বকের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে। ত্বকের কালচে দাগছোপ দূর করে উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।

চুলের স্বাস্থ্যের জন্য মেথি খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি উপকরণ। নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে মেথি। মজবুত করে চুলের গোড়া। কমায় চুল পড়ার সমস্যা।

যেদিন মেথি ভেজানো জল খাবেন তার আগের রাতে জলে মেথি ভেজিয়ে রাখতে হবে। পরের দিন সকালে ভালভাবে ছেঁকে নিয়ে খেতে হবে ওই পানীয়।

মেথি ভেজানো জল খেলে শরীরের প্রদাহজনিত সমস্যা দূর হবে। সকাল বেলায় খালি পেটেই মেথি ভেজানো জল খাওয়া সবচেয়ে ভাল।

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।