Ginger Juice Benefits: নিয়ম করে গলায় ঢালুন আদার রস, ছুঁতে পারবে না রোগভোগ

Health Tips: এমনি পিষে নিয়ে রস বের করতে পারেন, আবার চা বা পানীয়ে মিশিয়েও ঢালতে পারেন গলায়। ছবি: পিক্সাবে।

ছবি: পিক্সাবে।

সর্দি-কাশি হলে আদা চিবনোর পরামর্শ দেন বাড়ির বড়রা। শীতকালে নিয়মিত আদার রস গলায় ঢালতে পারেন। এর উপকার অনেক। ছবি: পিক্সাবে।

আদায় প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট থাকে। রয়েছে ব্যাকটিরিয়া প্রতিরোধী উপাদানও। শীতকালে ঘন ঘন ঠান্ডা লাগা বা ফ্লু-তে আক্রান্ত হলে আদার রস গলায় ঢালুন। ছবি: পিক্সাবে।

হজম ক্ষমতা বর্ধক এনজাইম উৎপাদনে সহায়ক আদা। পেট ফুলে যাওয়া, বদহজম এবং বমি বমি ভাব দূর করে আদার রস। ছবি: পিক্সাবে।

ঠান্ডা লেগে গলা ব্যথা হলে, কফ জমে থাকলেও আদার রস গলায় ঢালতে পারেন। নাক বন্ধ হয়ে থাকলেও খুলে যায়। নিশ্চিন্তে ঘুমাতে পারেন। ছবি: পিক্সাবে।

আদায় জিঞ্জারোলস থাকে, যা প্রদাহজনিত সমস্যা দূর করতে পারে। আর্থ্রাইটিস, গাঁটের ব্যথাও দূর করে আদার রস। ছবি: পিক্সাবে।

রক্তে শর্করার মাত্রা অতিরিক্ত হলে অবশ্যই ডায়েটে রাখুন আদার রস। ডায়বিটিস রোগীদের ক্ষেত্রেও একথা প্রযোজ্য। আদার রস শরীরে ইনসুলিন নির্গমনের সহায়ক। ছবি: পিক্সাবে।

আদার রস নিয়মিত পান করলে, শরীরে রক্তের সঞ্চালন স্বাভাবিক থাকে। কোলেস্টেরলের ঝুঁকি কমে। হৃদরোগের ঝুঁকিও কমে। ছবি: পিক্সাবে।

ঋতুস্রাবের সময় পেটের যন্ত্রণায় কাতরান অনেকেই। তাঁদের জন্য আদার রস আদর্শ। যন্ত্রণার উপশম হয়। শরীরে যে অস্বস্তি তৈরি হয়, তাও দূর হয় আদার রসে। ছবি: পিক্সাবে।

মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ায় আদার রস। প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট থাকে। দুশ্চিন্তা দূর হয়। বার্ধক্যেও সক্রিয় থাকে মস্তিষ্ক।আদার রস গলায় ঢাললে, ঘন ঘন খিদে পায় না। ফলে বেশি খাওয়ার ফলে ওজন বাড়ার ঝুঁকি থাকে না তেমন। ওজন কমানোর ক্ষেত্রেও সহায়ক আদার রস। ছবি: পিক্সাবে।

আদা প্রথমে ছাড়িয়ে নিন। তার পর পাতলা পাতলা করে কেটে নিতে হবে। এর পর বেটে নিয়ে বের করে নিন আদার রস। জলে মিশিয়ে বা চায়ে মিশিয়ে পান করতে পারেন। মধু মিশিয়ে খেলে গলার ব্যথা কমে। ছবি: পিক্সাবে। ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।