Sesame Seeds Benefits: ঝলমলে ত্বক থেকে রোগমুক্ত শরীর, অসম্ভবকে সম্ভব করতে পারে তিল

Health Tips: রান্নাবান্না, স্যালাডে তিল ছড়িয়ে দিন এক চিমটে, তাহলেই রোগ থাকবে দূরে।

ছবি: পিক্সাবে।

বেঁচে থাকতে গেলে খেতে হবে। কিন্তু যা ইচ্ছে তাই খেলে চলবে না। তাই মাছ-মাংসের পাশাপাশি, পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ শাক—সবজি, ফলমূল এমনকি বীজও জায়গা করে নিয়েছে আমাদের ডায়েটে।

এর মধ্যে তিলের কথা বলতেই হয়। স্যালাড, ভারতীয় রান্না থেকে বিদেশি খাবার, সবেতেই তিলের ব্যবহার বেড়েছে ইদানীং। কেন তিল ডায়েটে রাখবেন, জেনে নিন।