Shutting Down Insults: কিছু ক্ষেত্রে মুখ না চালানোই শ্রেয়, অপমান, কটাক্ষ সামলাতে খাটান বুদ্ধি

Human Behaviour: ঝগড়াঝাঁটি, তর্ক করে লাভ নেই কিছু ক্ষেত্রে। নিজের মানসিক শান্তিকে গুরুত্ব দিন। ছবি: পিক্সাবে।

ছবি: পিক্সাবে।

অপমান হজম করা যেমন সহজ কাজ নয়, তেমনই অপমানের জবাব মোক্ষম জবাব দেওয়াও হয়ে ওঠে না সব সময়। ছবি: পিক্সাবে।

কিন্তু রোজকার জীবনে প্রায়শই অপমানিত হতে হয় আমাদের। ইচ্ছাকৃত ভাবে কেউ ছোট করে দেখানোর চেষ্টা করে, কেউ আবার অন্যকে অপমান করে নিজে আমোদ পায়। ছবি: পিক্সাবে।

এমনটা ঘটলে মাথা গরম হয়ে যাওয়াই স্বাভাবিক। কিন্তু তাই বলে ঝগড়া, তর্ক করে কোনও লাভ নেই। বরং সাপও মরবে, লাঠিও ভাঙবে না, এমন পন্থা বের করতে হবে। তাই সঠিক উপায়ে অপমানের জবাব দিতে জানা জরুরি। ছবি: পিক্সাবে।

যে ব্যক্তি অপমান করেন, তিনি সামনের জনের মনোবল ভেঙে দিতে চান। অপমানিত ব্যক্তির থেকে বিরূপ প্রতিক্রিয়াও আশা করেন তিনি, যাতে আরও কথা শোনাতে পারেন তিনি। তাই অপমানের প্রতিক্রিয়া জানানোর ক্ষেত্রে সময় নিন। চটজলদি প্রতিক্রিয়া না পেয়ে এমনিতেই ঘাবড়ে যাবেন সামনের জন। ছবি: পিক্সাবে।

এক্ষেত্রে তারকাদের থেকে অনেক কিছু শেখার আছে। গণমাধ্যমে, সমাজমাধ্যমে নানা কটূক্তির শিকার হতে হয় তাঁদের। সামনা সামনি দাঁড়িয়েই অপ্রীতিকর পরিস্থিতি সামাল দিতে হয়। এক্ষেত্রে অপমানকারী ব্যক্তির দিকে আপনার চাহনিই যথেষ্ট। মুখে কিছু না বলে সামনের জনকে একদৃষ্টিতে নিরীক্ষণ করুন। আপনার এই নীরবতা এবং স্থির দৃষ্টিই তাঁকে দ্বিতীয় বার ভাবতে বাধ্য করবে। ছবি: পিক্সাবে।

বোবার কোনও শত্রু নেই বলে প্রবাদ চালু রয়েছে। অপমানের ক্ষেত্রেও একথা প্রযোজ্য। সামনের জন যতই অপমান করুন না কেন, নির্বিকার থাকার চেষ্টা করুন। নিজের কাজ করে যান, অপমানের জবাব দেওয়া বা পাল্টা কিছু কথা শুনিয়ে দিতে না যাওয়াই ভাল। ছবি: পিক্সাবে।

অজানা-অচেনা কেউ ব্যক্তি যদি অপমান করেন, সেক্ষেত্রে তাঁকে নাম জানতে চান। তার পর বাক্যবাণ চালিয়ে যেতে বলুন।এতে সামনের জন ঘাবড়ে যাবেন। ছবি: পিক্সাবে।

কিছু ক্ষেত্রে তর্ক বৃথা। বরং সামনের জন অপমান করলে, তাঁর সঙ্গে একমত পোষণ করুন। এতে আপনাকে অপমান করে যে সন্তুষ্টি পেতেন সামনের জন, তা আর পাবেন না তিনি। ছবি: পিক্সাবে।

অপমান গায়ে না মেখে, হেসে উড়িয়ে দিতে পারলে আর কোনও প্রশ্নই থাকে না। অপমান, নিন্দাকে গঠনমূলক সমালোচনা হিসেবে দেখতে শুরু করুন। এতে মানসিক শান্তি আসবে। ছবি: পিক্সাবে।

অপমানেরর পাল্টা প্রতিক্রিয়া কী হবে, তা পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে। তবে আপনি যে আহত হয়েছেন, তা সামনের জনকে বুঝতে না দেওয়াই ভাল। প্রয়োজনে এ ব্যাপারে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। ছবি: পিক্সাবে। ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।