Cholesterol: হৃদযন্ত্র ভাল রাখতে কমানো দরকার কোলেস্টেরল, পাতে কোন কোন খাবার রাখবেন?

Heart Health: হৃদযন্ত্র সংক্রান্ত সমস্যা থেকে দূরে থাকতে চাইলে অতি অবশ্যই কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা প্রয়োজন। এর জন্য কী কী খাবার মেনুতে যোগ করবেন? রইল তারই তালিকা।

প্রতীকী ছবি, ছবি সূত্র- পিক্সেলস

হৃদযন্ত্র অর্থাৎ হার্টের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে চাইলে শরীরে ব্যাড কোলেস্টেরলের মাত্রা অতি অবশ্যই কমানো প্রয়োজন। এর জন্য নজর দিতে হবে খাওয়া-দাওয়ার দিকে।

কখন কী খাচ্ছেন এবং তার প্রভাবে শরীর কেমন থাকবে সেই দিকে খেয়াল রাখা উচিত। আমাদের প্রতিদিনের খাবারের মধ্যেই রয়েছে এমন কিছু উপকরণ যার সাহায্যে কমানো সম্ভব কোলেস্টেরলের মাত্রা।