IN Pics: দূর হবে রোদে পোড়া ভাব, ত্বক হবে উজ্জ্বল, পরিচর্যায় সঙ্গী হোক এই সাত ফল

Skin Care: ত্বকের নানাবিধ সমস্যা নিয়ে জেরবার সবাই। কী খাওয়া যেতে পারে বা মাখা যেতে পারে, তা অনেক সময়ই বোঝা সম্ভব হয় না। এই পরিস্থিতিতে কাজে আসতে পারে এই সাত ফল।

ফাইল ছবি

শরীরকে পুষ্টি জোগায় একাধিক ফল। প্রতিদিন নিয়ম করে একটা মরসুমী ফল খাওয়া যেতে পারে। তবে শরীরের পাশাপাশি ফল ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য কার্যকরী। এমন সাত ফল রয়েছে যা ত্বককে সুস্থ রাখে।

পেঁপের মধ্যে রয়েছে এমন উপাদান, যা ত্বকের দাগ দূর করে। পিগমেন্টেশন থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে। পাশাপাশি ত্বকের মৃত কোষ দূর করে।

প্রাকৃতিক স্ক্রাবার হিসেবে কাজ করে আনারস। ত্বক পরিষ্কার রাখার পাশাপাশি মসৃণও করে।

আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড সমৃদ্ধ স্ট্রবেরি। মৃত কোষ সরিয়ে ত্বককে সজীব রাখে। চোখের ফোলাভাব ও ডার্ক সার্কেল দূর করে।

লেবুতে আছে সাইট্রিক অ্যাসিড। যা ত্বককে উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে। লেবুর রসে থাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি যা ত্বকের কালচে দাগছোপ দূর করে।

ত্বকের যত্নে কমলালেবুর পাশাপাশি তার খোসাও উপকারী। এতে রয়েছে অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ও অ্যান্টি-ফাঙ্গাল উপাদান। যা ব্রণরও সমস্যা দূর করে।

কলা সারা বছর বাজারে পাওয়া যায়। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন যুক্ত কলা ত্বককে ময়শ্চারাইজ রাখতে সাহায্য করে।

রোদে পুড়ে গেলে তা থেকে মুক্তি উপায় নিয়ে অনেকেই নাজেহাল হয়ে যায়। আঙুর ব্যবহার করে দেখতে পারেন। হাইড্রক্সি অ্যাসিড রয়েছে। তা মৃত কোষ দূর করে।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।