Health Tips : মোটা হয়ে যাচ্ছেন বলে চিন্তায় ? এই অভ্যাসগুলি থেকে সতর্ক থাকুন

ছবি সৌজন্য : Pixabay

গবেষণায় দেখা গেছে, যাঁরা দীর্ঘক্ষণ টিভি দেখে কাটান, তাঁদের মোটা হওয়ার প্রবণতা বেশি(যাঁরা দেখেন না তাঁদের থেকে)। কারণ, আপনি যখন টিভি দেখেন, তখন ঘোরাফেরা করেন না। ফলে, ক্যালরি বার্ন হয় না। এভাবে শারীরিক চর্চার সময়টাও নষ্ট হয়।(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

কম্পিউটারের সামনে কাজ করার সময়, টিভি দেখার সময় বা ফোনে কথা বলার সময় আমাদের মধ্যে অনেকেই বিভিন্ন ধরনের স্ন্যাক খান। এই সময় অনেকেই বুঝে উঠতে পারেন না কতটা খেয়ে ফেলেছেন।(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)