Belly Fat: বেশি প্রোটিন-কম চিনি, নিমেষে ঝরবে চর্বি

প্রতীকী ছবি

সুস্থ থাকতে এবং সৌন্দর্যের জন্য ওজন কমানো এখন প্রাথমিক লক্ষ্য। কিছু ক্ষেত্রে শরীরের কারণেই যে কোনওভাবে ওজন কমানোর নির্দেশ দেন চিকিৎসকরা।

ওজন বৃদ্ধির বিভিন্ন রকমফের রয়েছে। অনেকক্ষেত্রেই পেটের অংশ অনেকটাই বেড়ে যায়। ভুঁড়ি হয়ে যায় বা পেটে চর্বি জমে যায়। ফিটনেসের জন্য ভুঁড়ি কমিয়ে ফেলা প্রাাথমিক শর্ত।