Nasal Congestion: নাক বন্ধের সমস্যায় ভুগছেন? ঘরোয়া টোটকাতেই পাবেন উপকার

3

শীতকালে যে সমস্যা সবচেয়ে বেশি দেখা যায় তা হল নাক বন্ধের (nasal congestion) সমস্যা। তবে উপকারী কিছু প্রাকৃতিক উপাদান সঠিক নিয়মে গ্রহণ করলে নাক বন্ধ হয়ে যাওয়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

নাক বন্ধ থাকলে কিছুই ভালো লাগে না। এমনকি মুখে কোনও স্বাদও ঠিকমতো পাওয়া যায় না। অতিরিক্ত ওষুধ দেওয়াও ক্ষতিকর। তাই ঘরোয়া উপায়ে সমাধান করা ভাল।

আদা চা অথবা গরম স্যুপ খেতে পারেন। এতে আপনার গলা ও নাক পরিষ্কার হয়ে যায়।

জলের ভাপ নিতে পারেন। গরম জলে তুলসী পাতা অথবা কোনও ওষুধও মিশিয়ে ভেপার নিলে আরাম পাওয়া যায়। মাথা ধরে থাকলে তাও কমে যায়।

আদা কুঁচি করে কেটে অল্প লবণে মেখে চিবিয়ে আদার রস খেতে পারেন। রোজ দুবার লেবু-মধুর মিশ্রণ খেলে এই সমস্যা দূর হয়ে যাবে।

এছাড়াও রসুন খেতে পারেন। রসুনের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল ও অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি গুণ রয়েছে। যা নাকের বন্ধভাবে দূর করতে সাহায্য করে।

গোলমরিচও অনেক উপকার করে বন্ধ নাকের সমস্যা দূর করতে। গরম ভাত দিয়ে গোটা গোলমরিচ চিবিয়ে খেতে পারেন।