এক্সপ্লোর

Garlic Benefits: সকালে খালি পেটে চিবিয়ে খান কাঁচা রসুন, এর উপকারিতা জানলে অবাক হবেন

Nutritious Quality:রসুন অনেক ধরনের পুষ্টিতে ভরপুর। এতে রয়েছে অ্যান্টি-ফাঙ্গাল, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, আয়রন, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, ফাইবার, রাইবোফ্লাভিনের মতো অনেক পুষ্টি উপাদান।

Nutritious Quality:রসুন অনেক ধরনের পুষ্টিতে ভরপুর। এতে রয়েছে অ্যান্টি-ফাঙ্গাল, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, আয়রন, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, ফাইবার, রাইবোফ্লাভিনের মতো অনেক পুষ্টি উপাদান।

ফাইল ছবি

1/10
রসুন শুধু খাবারের স্বাদ বাড়ায় না, স্বাস্থ্য ভাল রাখতেও সাহায্য করে। আয়ুর্বেদে রসুন অনেক রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়।
রসুন শুধু খাবারের স্বাদ বাড়ায় না, স্বাস্থ্য ভাল রাখতেও সাহায্য করে। আয়ুর্বেদে রসুন অনেক রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়।
2/10
রসুন অনেক ধরনের পুষ্টিতে ভরপুর। এতে রয়েছে অ্যান্টি-ফাঙ্গাল, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, আয়রন, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট, পটাসিয়াম, জিঙ্ক, কপার, থায়ামিন এবং রাইবোফ্লাভিনের মতো অনেক পুষ্টি উপাদান।
রসুন অনেক ধরনের পুষ্টিতে ভরপুর। এতে রয়েছে অ্যান্টি-ফাঙ্গাল, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, আয়রন, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট, পটাসিয়াম, জিঙ্ক, কপার, থায়ামিন এবং রাইবোফ্লাভিনের মতো অনেক পুষ্টি উপাদান।
3/10
সকালে খালি পেটে কাঁচা রসুন চিবিয়ে খেলে পেট ভাল থাকে। দেখে নেওয়া যাক, খালি পেটে রসুন খেলে আর কী কী উপকার পাওয়া যায়।
সকালে খালি পেটে কাঁচা রসুন চিবিয়ে খেলে পেট ভাল থাকে। দেখে নেওয়া যাক, খালি পেটে রসুন খেলে আর কী কী উপকার পাওয়া যায়।
4/10
রসুন খেলে পেটের স্বাস্থ্য ভাল থাকে। খালি পেটে রসুন খেলে লিভার এবং মূত্রাশয়ের কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায়। এমনকী ডায়ারিয়া উপশমেও কাজ করে। হজমশক্তি ও ক্ষুধা ঠিক রাখে।
রসুন খেলে পেটের স্বাস্থ্য ভাল থাকে। খালি পেটে রসুন খেলে লিভার এবং মূত্রাশয়ের কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায়। এমনকী ডায়ারিয়া উপশমেও কাজ করে। হজমশক্তি ও ক্ষুধা ঠিক রাখে।
5/10
রসুন মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে এবং পাকস্থলীতে অ্যাসিড গঠন প্রতিরোধে কাজ করে। যখন আমরা নার্ভাস থাকি, তখন পেটে অ্যাসিড তৈরি হয়, যা পেটে ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা তৈরি করে।
রসুন মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে এবং পাকস্থলীতে অ্যাসিড গঠন প্রতিরোধে কাজ করে। যখন আমরা নার্ভাস থাকি, তখন পেটে অ্যাসিড তৈরি হয়, যা পেটে ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা তৈরি করে।
6/10
খালি পেটে রসুন খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। যে কারণে শরীরকে অনেক ধরনের রোগ থেকে রক্ষা করা যায়। ঠান্ডা, কাশি, জ্বর বা অন্যান্য সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে কাজ করে। এর আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে।
খালি পেটে রসুন খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। যে কারণে শরীরকে অনেক ধরনের রোগ থেকে রক্ষা করা যায়। ঠান্ডা, কাশি, জ্বর বা অন্যান্য সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে কাজ করে। এর আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে।
7/10
প্রতিদিন সকালে কাঁচা রসুন খেলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। রসুনের নির্যাস উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সহায়ক। রসুন খেলে রক্তচাপের লক্ষণ কমে যায়।
প্রতিদিন সকালে কাঁচা রসুন খেলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। রসুনের নির্যাস উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সহায়ক। রসুন খেলে রক্তচাপের লক্ষণ কমে যায়।
8/10
ডায়াবেটিস রোগীরা কাঁচা রসুন খেলে তাঁদের সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। এতে থাকা অ্যালিসিন যৌগ সুগার নিয়ন্ত্রণ করে। প্রতিদিন ৩-৪টি রসুন চিবিয়ে খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।
ডায়াবেটিস রোগীরা কাঁচা রসুন খেলে তাঁদের সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। এতে থাকা অ্যালিসিন যৌগ সুগার নিয়ন্ত্রণ করে। প্রতিদিন ৩-৪টি রসুন চিবিয়ে খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।
9/10
রসুন খুব শক্তিশালী খাবার, যা শরীরকে ডিটক্স করতে কাজ করে। এটি খেলে পরজীবী এবং পোকামাকড় থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
রসুন খুব শক্তিশালী খাবার, যা শরীরকে ডিটক্স করতে কাজ করে। এটি খেলে পরজীবী এবং পোকামাকড় থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
10/10
রসুন অনেক রোগ থেকে দূরে রাখতে পারে। এটি ক্যানসার, ডায়াবেটিস, বিষণ্নতার মতো রোগের ঝুঁকি কমায়। ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
রসুন অনেক রোগ থেকে দূরে রাখতে পারে। এটি ক্যানসার, ডায়াবেটিস, বিষণ্নতার মতো রোগের ঝুঁকি কমায়। ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

West Bengal Saline Controversy : এনআরএস, আরজি কর, ন্যাশনাল মেডিক্যাল কলেজেও চলছে 'ব্ল্যাকলিস্টেড' স্যালাইন ! কীভাবে?
এনআরএস, আরজি কর, ন্যাশনাল মেডিক্যাল কলেজেও চলছে 'ব্ল্যাকলিস্টেড' স্যালাইন ! কীভাবে?
West Bengal News Live: ব্যাঙ্কের লকার থেকে গ্রাহকের গয়না চুরির অভিযোগ লকারের দায়িত্বে থাকা কর্মীর বিরুদ্ধে!
ব্যাঙ্কের লকার থেকে গ্রাহকের গয়না চুরির অভিযোগ লকারের দায়িত্বে থাকা কর্মীর বিরুদ্ধে!
Dev on Trolling: প্রথম ৫-৬ বছর আমায় কেউ পাত্তাই দেয়নি, বলেছে তোতলা, অভিনয় পারে না: দেব
প্রথম ৫-৬ বছর আমায় কেউ পাত্তাই দেয়নি, বলেছে তোতলা, অভিনয় পারে না: দেব
Ram Temple Pran Pratishtha 2025 : রামের বেশে বালিকাকে দেখেই উঠল 'জয় শ্রী রাম' স্লোগান, এই কারণে সময়ের আগেই রাম মন্দির প্রাণ-প্রতিষ্ঠা-জয়ন্তী উদযাপন
রামের বেশে বালিকাকে দেখেই উঠল 'জয় শ্রী রাম' স্লোগান, এই কারণে সময়ের আগেই রাম মন্দির প্রাণ-প্রতিষ্ঠা-জয়ন্তী উদযাপন
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Titagrah News: 'সরষের মধ্যে সবসময়ই ভূত থাকে', দলের কাউন্সিলরদের হুঁশিয়ারি রাজ চক্রবর্তীর | ABP Ananda LIVEBook Release: প্রকাশ পেল আইনজীবী জয়ন্তনারায়ণ চট্টোপাধ্য়ায়ের নতুন বই ভাঙা ঘরের শব্দ | ABP Ananda LIVETmc News: নওদায় তৃণমূল বিধায়কের সঙ্গে তৃণমূল ব্লক সভাপতির দ্বন্দ্ব চরমে ! | ABP Ananda LIVERanaghat News: রানাঘাটে তৃণমূলের পিকনিকে BDO ! ভাইরাল ভিডিও ঘিরে তোলপাড় | ABP Ananda LIVE

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
West Bengal Saline Controversy : এনআরএস, আরজি কর, ন্যাশনাল মেডিক্যাল কলেজেও চলছে 'ব্ল্যাকলিস্টেড' স্যালাইন ! কীভাবে?
এনআরএস, আরজি কর, ন্যাশনাল মেডিক্যাল কলেজেও চলছে 'ব্ল্যাকলিস্টেড' স্যালাইন ! কীভাবে?
West Bengal News Live: ব্যাঙ্কের লকার থেকে গ্রাহকের গয়না চুরির অভিযোগ লকারের দায়িত্বে থাকা কর্মীর বিরুদ্ধে!
ব্যাঙ্কের লকার থেকে গ্রাহকের গয়না চুরির অভিযোগ লকারের দায়িত্বে থাকা কর্মীর বিরুদ্ধে!
Dev on Trolling: প্রথম ৫-৬ বছর আমায় কেউ পাত্তাই দেয়নি, বলেছে তোতলা, অভিনয় পারে না: দেব
প্রথম ৫-৬ বছর আমায় কেউ পাত্তাই দেয়নি, বলেছে তোতলা, অভিনয় পারে না: দেব
Ram Temple Pran Pratishtha 2025 : রামের বেশে বালিকাকে দেখেই উঠল 'জয় শ্রী রাম' স্লোগান, এই কারণে সময়ের আগেই রাম মন্দির প্রাণ-প্রতিষ্ঠা-জয়ন্তী উদযাপন
রামের বেশে বালিকাকে দেখেই উঠল 'জয় শ্রী রাম' স্লোগান, এই কারণে সময়ের আগেই রাম মন্দির প্রাণ-প্রতিষ্ঠা-জয়ন্তী উদযাপন
Indian Cricket Team: সোশ্যাল মিডিয়ায় ইঙ্গিতপূর্ণ পোস্ট, অবসরের পথে আরও এক সিনিয়র ভারতীয় তারকা!
সোশ্যাল মিডিয়ায় ইঙ্গিতপূর্ণ পোস্ট, অবসরের পথে আরও এক সিনিয়র ভারতীয় তারকা!
Digital Arrest : কী কাণ্ড ! 'ডিজিটাল অ্যারেস্ট' বর্ধমানের 'সাধুবাবা', তারপর ঝটকা খেল প্রতারকই !
কী কাণ্ড ! 'ডিজিটাল অ্যারেস্ট' বর্ধমানের 'সাধুবাবা', তারপর ঝটকা খেল প্রতারকই !
Hotel Room Booking : প্রাপ্তবয়স্ক হলেও হোটেল রুম নিতে পারবে না ছেলে-মেয়েরা ? কোথায় ভয় ! কী বলছে দেশের আইন
প্রাপ্তবয়স্ক হলেও হোটেল রুম নিতে পারবে না ছেলে-মেয়েরা ? কোথায় ভয় ! কী বলছে দেশের আইন
Hail Care Tips: চিন্তা বাড়াচ্ছে 'টাক ভাইরাস', তিন দিনেই ফাঁকা হচ্ছে মাথা !
চিন্তা বাড়াচ্ছে 'টাক ভাইরাস', তিন দিনেই ফাঁকা হচ্ছে মাথা !
Embed widget