Rice in Diet: ডায়াবেটিস থাকলেও ভয় নেই, নিয়ম মেনে খাওয়া যাবে ভাত

Diabetic Health: সাম্প্রতিক কালে ডায়াবেটিস নিয়ে সচেতনতা বেড়েছে। নিয়ম মেনে চলাফেরা চেষ্টা করে থাকেন অনেকে। লাগাম থাকে খাওয়ায়।

নিজস্ব চিত্র

মধুমেহ বা ডায়াবেটিস নিয়ে উদ্বেগ স্বাভাবিক। ইদানিং, অত্যধিক স্ট্রেসে এই সমস্যা অনেকটাই বেড়েছে। সাম্প্রতিক কালে ডায়াবেটিস নিয়ে সচেতনতাও বেড়েছে। আগে থেকেই নিয়ম মেনে চলাফেরা চেষ্টা করে থাকেন অনেকে। আর সেই কারণেই লাগাম থাকে খাবারেও। ছবি: Pexels

ডায়াবেটিস রয়েছে এমন ব্যক্তিদের ডায়েটে সবসময়েই কড়া নজর রাখতে হয়। রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়তে পারে এমন খাবার এড়িয়ে চলতে হয়। এই কারণেই কোপ এসে পড়ে ভাতেও। কিন্তু আমাদের দেশে ভাত অন্যতম প্রধান খাবার। দীর্ঘদিনের ভাত খাওয়ার অভ্য়াস চট করে ছাড়া মুশকিল হয়। ছবি: Pexels