Monsoon Diet: বর্ষায় কমে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, সংক্রমণ-অসুখ রুখতে পাতে কী কী খাবার রাখবেন?

Immunity Booster Foods: বর্ষাকালে সহজেই আমরা অসুস্থ হয়ে পড়ি। নানা রকমের অসুখে ভুগি। এইসব সমস্যা দূর করতে নজর দিন খাওয়া-দাওয়ার দিকে। কী কী খেলে আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সুদৃঢ় হবে? দেখে নিন।

প্রতীকী ছবি, ছবি সূত্র- পিক্সেলস

ছবি সৌজন্যে- পিক্সেলস। বর্ষাকালে অনেক সময়েই আমাদের বৃষ্টি ভিজে জ্বর হয়। এছাড়াও সর্দি-কাশি তো রয়েছেই। ঠান্ডা লাগার ধাত যাঁদের রয়েছে বর্ষার মরশুমে তাঁদের সমস্যা বেশি। আর জ্বর কিংবা সর্দি হলে মুখের স্বাদ একেবারেই চলে যায়। স্বাদ ফেরাতে পাতে রাখুন করলা।

ছবি সৌজন্যে- পিক্সেলস। তেতো স্বাদের করলার অনেক গুণ। এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস যা আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সুদৃঢ় করতে সাহায্য করে।