Hair Growth: চুলের সঠিক বৃদ্ধিতে সাহায্য করে বিভিন্ন ধরনের দানাশস্য, পাতে কী কী রাখবেন?

Whole Grains: কোন ধরনের দানাশস্য খেলে আপনার চুল সঠিক ভাবে বৃদ্ধি পাবে, দেখে নিন।

প্রতীকী ছবি, ছবি সূত্র- পিক্সেলস

আপনি কী খাবার খাচ্ছেন তার উপর নির্ভর করে আপনার চুলের স্বাস্থ্য। গমের তৈরি বিভিন্ন খাবার খেলে আপনার চুলের সঠিক ভাবে বৃদ্ধি হবে।

হোল হুইট অর্থাৎ গমের তৈরি খাবারে ভিটামিন, জিঙ্ক এবং আয়রন থাকে। এই তিন উপকরণ চুলের লম্বায় বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এছাড়াও চুল পড়ার সমস্যা কমাতে পারে। গমের মধ্যে থাকে বিভিন্ন ধরনের খনিজ পদার্থ যা হেয়ার ফলিকলের খেয়াল রাখে এবং মাথার তালু অর্থাৎ স্ক্যাল্পের স্বাস্থ্যের দেখভাল করে।