ওষুধ ছাড়াই বুকজ্বালা থেকে মুক্তি, রইল ৮টি কার্যকর ঘরোয়া টোটকা

অম্লতা? ৮ ঘরোয়া উপায়ে তাৎক্ষণিক আরাম পান: ঠান্ডা দুধ, অ্যালোভেরা জুস ইত্যাদি। ওষুধ ছাড়াই বুকজ্বালা থেকে মুক্তি।

এই সাধারণ রান্নাঘরের উপকরণগুলি দিয়ে অম্বল নিরাময় করুন।

ঠান্ডা দুধ: ঠান্ডা দুধ একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টাসিড হিসেবে কাজ করে যা অতিরিক্ত অ্যাসিডকে প্রশমিত করতে পারে। এটি পাকস্থলীর আস্তরণকে আবৃত করতে সাহায্য করে এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্স ও বুকজ্বালা থেকে দ্রুত মুক্তি দেয়। কোনো চিনি বা ফ্লেভার যোগ করা উচিত নয়। সেরা ফলাফলের জন্য, বিশেষ করে রোগের প্রাদুর্ভাবের সময় বা রাতের অস্বস্তিতে খাবারের পরে ধীরে ধীরে পান করুন। (ছবি সূত্র: ক্যানভা)

লবঙ্গ : লবঙ্গ লালা উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে এটি পেটের অ্যাসিডকে নিউট্রাল করে এবং অ্যাসিডের লক্ষণগুলি হ্রাস করে এর কার্মিনেটিভ বৈশিষ্ট্য রয়েছে। যা এটিকে হজম সংক্রান্ত রোগের জন্য কার্যকর করে তোলে। খাবারের পরে কেবল একটি লবঙ্গ চিবিয়ে খান বা অ্যাসিড রিফ্লাক্স নিয়ন্ত্রণে রাখতে চায়ের মতো চুমুক দিতে গরম জলে ভিজিয়ে রাখুন। (ছবি -ক্যানভা)

কলা : কলা কম অ্যাসিডযুক্ত ক্ষারীয় ফল যা পেটে একটি প্রতিরক্ষামূলক আবরণ তৈরি করে। এগুলিতে পটাসিয়াম এবং ফাইবার বেশি থাকে যা পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্সের লক্ষণগুলি কমাতে সহায়তা করে। আপনার হজমতন্ত্রকে শান্ত রাখতে এবং বুকজ্বালা কমাতে প্রতিদিন একটি পাকা কলা খান। (ছবি- ক্যানভা)

আদা জল : আদার জলে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা হজম নালীকে শান্ত করে এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্স কমায়। ৫-১০ মিনিটের জন্য তাজা আদা জলে ফুটিয়ে ধীরে ধীরে পান করুন। এটি একটি জনপ্রিয় প্রাকৃতিক প্রতিকার যা পেটের অ্যাসিড কমায়, পেট ফাঁপা কমায় এবং হজমক্ষমতা উন্নত করে, বিশেষ করে খাবার খাওয়ার আগে বা পরে গ্রহণ করলে। (ছবি সূত্র: ক্যানভা)

নারকেল জল ; নারিকেল জল ক্ষারধর্মী এবং শরীরের পিএইচ মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এটি শরীরের জল সরবরাহ করে এবং একই সাথে অ্যাসিড, ফোলাভাব এবং বদহজম কমায়। খালি পেটে বা খাবারের পরে এক গ্লাস পান করুন। এর শীতল প্রভাব গ্রীষ্মকালে বা যখন অ্যাসিড রিফ্লাক্স বাড়ে তখন বিশেষভাবে উপকারী। (ছবি- ক্যানভা)

আপেল সিডার ভিনেগার যদিও অ্যাসিডিক, তবে পাতলা করে নিলে আপেল সিডার ভিনেগার পেটের অ্যাসিডের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং হজমক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে। খাওয়ার ২০ মিনিট আগে ১ টেবিল চামচ এক গ্লাস জলের সাথে মিশিয়ে পান করুন। এটি এনজাইমের কার্যকারিতা বাড়াতে পারে এবং বুক বা গলায় অ্যাসিড ওঠার অনুভূতি কমাতে পারে। (ছবি- ক্যানভা)

অ্যালোভেরা জুস : অ্যালোভেরা জুসের প্রশান্তিদায়ক অ্যাসিডরোধী প্রভাব রয়েছে যা পেটকে ঠান্ডা করে ও অ্যাসিড কমায়। খাবারের 20 মিনিট আগে অল্প পরিমাণে চিনি ছাড়া অ্যালোভেরা জুস পান করুন এই প্রাকৃতিক রস জ্বালা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে এবং ফোলাভাব বুকজ্বালা এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্সের মতো উপসর্গগুলি প্রাকৃতিকভাবে কমাবে। (ছবি- ক্যানভা)

মৌরি : মৌরি বীজে এমন উপাদান থাকে যা হজমতন্ত্রকে শান্ত করে এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্স কমাতে সাহায্য করে। খাবার খাওয়ার পর এক চা চামচ মৌরি চিবিয়ে খেলে হজম ভালো হয় এবং পেট ফাঁপা কমে। আপনি খাবার খাওয়ার পরে আরামের জন্য মৌরি চা তৈরি করতে পারেন। বাড়িতে হজমের আরামের জন্য এটি একটি পরীক্ষিত প্রতিকার। (ছবি- ক্যানভা)