Healthy Tips Pics: রাতে খাবেন না কোন কোন খাবার? জেনে নিন

ফাইল ছবি

আমাদের স্বাস্থ্য কেমন থাকবে তা নির্ভর করে কেমন খাবার আমরা খাচ্ছি এবং কেমন পানীয় আমরা পান করছি তার উপর। সঠিক পদ্ধতিতে খাওয়া দাওয়া করলে আমরা এড়াতে পারি একাধিক রোগ। বিশেষত বেশ কিছু খাবার এড়িয়ে যাওয়া উচিত রাতে। রাতে সংশ্লিষ্ট খাবারগুলি হজম করা কঠিন। জেনে নিন সেই খাবারগুলি কী কী।

স্ন্যাকস- যে কোনও স্ন্যাকস বা চিপস জাতীয় জিনিস স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক। বিশেষত রাতে এই খাবার খাওয়া উচিত না। প্রাথমিকভাবে রাতের ঘুমের উপর এর প্রভাব পড়বে।