Health Tips: প্রতিদিন সকালে একমুঠো আমন্ড, দূরে থাকবে পেটের রোগ

Almonds: আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন -নামক পত্রিকায় প্রকাশিত হয়েছে একটি গবেষণা পত্র। সেখানেই এমন দাবি করা হয়েছে।

প্রতীকি চিত্র

মাইগ্রেনের সমস্য়া মেটাতে, ত্বকের যত্নে এবং আরও নানা কারণে ব্যবহার হয়ে থাকে আমন্ড। এই বাদামের এমন গুণ রয়েছে যা নানা ভাবে শরীর ভাল রাখতে সাহায্য করে।

সম্প্রতি একটি সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে প্রতিদিন আমন্ড খাওয়ার অভ্যাস থাকলে তা ভাল রাখে পেটও। butyrate-নামক এক ধরনের ফ্যাটি অ্যাসিড উৎপাদিত হয় নিয়মিত আমন্ড খেলে। যা পেট ভাল রাখতে সাহায্য করে।