Diet Chart for Corona: করোনাকালে কেমন হওয়া উচিত খাদ্যাভ্যাস? জানাল কেন্দ্র

ফাইল ছবি

সকালে জলখাবারে ধোসা বা ওটস খাওয়া যেতে পারে। এই সময় খেতে হবে তন্তু জাতীয় খাবার। তা হজমে সাহায্য় করবে।

আগের দিন রাতে কিসমিস এবং আমন্ড বাদাম ভিজিয়ে রাখতে হবে। পরের দিন সকালে খেতে হবে ওই কিসমিস এবং আমন্ড।