Weight Loss:ওজন কমছে না? প্রোটিন-সমৃদ্ধ এই খাবার ব্রেকফাস্টে রাখতে পারেন

High Protein Indian Breakfast:খাওয়াদাওয়ায় কড়া নিয়ম থেকে প্রতিদিন কায়িক পরিশ্রম। তাও ওজন যেন যথেষ্ট কমছে না। কেন? ডায়েটে প্রোটিন-সমৃদ্ধ খাবারগুলি থাকছে তো?

ওজন কমছে না? প্রোটিন-সমৃদ্ধ এই খাবার ব্রেকফাস্টে রাখতে পারেন

খাওয়াদাওয়ায় কড়া নিয়ম থেকে প্রতিদিন কায়িক পরিশ্রম। তাও ওজন যেন যথেষ্ট কমছে না। কেন? ডায়েটে প্রোটিন-সমৃদ্ধ খাবারগুলি থাকছে তো?

বেশি মাত্রায় প্রোটিন রয়েছে এমন খাবারের যেমন একাধিক স্বাস্থ্যগুণ রয়েছে, তেমনই এটি ওজন ঝরাতেও সাহায্য করে। মনে করেন পুষ্টিবিদরা। বিশেষত কিছু নির্দিষ্ট ব্রেকফাস্ট রয়েছে। যেমন ধরুন, ছোলা। ব্রেকফাস্টের স্যান্ডউইচের 'পুর' হিসেবে ছোলা খেয়ে দেখতে পারেন। কাজে দিতে পারে অনেকের, পরামর্শ পুষ্টিবিদদের।