Sore Muscle: পেশির চোট-আঘাত কমাতে চান? তালিকায় রাখুন এই খাবার

Lifestyle:ভারী ওজন তোলার কাজ হোক বা দিনভর কম্পিউটারে টাইপিং, দেহের কোনও না কোনও পেশি ক্রমাগত আমাদের কাজে লেগে চলে।কিন্তু কখনও সখনও আঘাত লাগতে পারে এই পেশিতেও। সেক্ষেত্রে কী করণীয়?

পেশির চোট-আঘাত কমাতে চান? তালিকায় রাখুন এই খাবার

ভারী ওজন তোলার কাজ হোক বা দিনভর কম্পিউটারে টাইপিং, দেহের কোনও না কোনও পেশি ক্রমাগত আমাদের কাজে লেগেই চলে।

কিন্তু কখনও সখনও অতিরিক্ত ব্যবহার বা বেকায়দায় চোট বা অন্য কোনও কারণে আঘাত লাগতে পারে এই পেশিতেও। সেক্ষেত্রে কী করণীয়?