Summer Health Tips: ঠা-ঠা রোদে ঝুঁকি বাড়ে হাইপারথার্মিয়ার, সুস্থ থাকতে কী করবেন ?

Hyperthermia In Summer: ঠা-ঠা রোদে হাইপারথার্মিয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। এই সময় সুস্থ থাকতে কী কী করণীয় ?

(ছবি ঋণ - পিটিআই)

ভারতের মতো ক্রান্তীয় অঞ্চলের দেশে গরমে হাইপারথার্মিয়া হতেই পারে। এই রোগে কিছু বোঝার আগেই বিপদ ঘটে যায়। (ছবি ঋণ - পিটিআই)

হাইপারথার্মিয়া কথার অর্থ শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যাওয়া। এর ফলে হার্ট রেট বেড়ে যায়। (ছবি ঋণ - পিটিআই)

এই সময় ত্বক শুষ্ক ও প্রচন্ড উত্তপ্ত হয়ে যায়। এই রোগ প্রাণঘাতীও হতে পারে। বয়স্কদের এটি বেশি হয়। (ছবি ঋণ - পিটিআই)

অ্যালকোহল ও মাদক দ্রব্যের নেশা যাদের রয়েছে, তাদের এই রোগ হওয়ার আশঙ্কা বেশি। (ছবি ঋণ - পিটিআই)

ডায়াবেটিস, হার্টের সমস্যা, ফুসফুস ও কিডনির সমস্যা থাকলে হাইপারথার্মিয়া হওয়ার ভয় বেশি। (ছবি ঋণ - পিটিআই)

হাইপারথার্মিয়া আটকাতে আঁটসাঁট পোশাক না পরা ভাল। এছাড়াও, পোশাকের মধ্যে দিয়ে যাতে হাওয়া চলাচল করতে পারে। (ছবি ঋণ - পিটিআই)

হাইপারথার্মিয়া আটকাতে আঁটসাঁট পোশাক না পরা ভাল। এছাড়াও, পোশাকের মধ্যে দিয়ে যাতে হাওয়া চলাচল করতে পারে। (ছবি ঋণ - পিটিআই)

বাইরে বেরোনোর সময় সঙ্গে জল ও ছাতা রাখতে হবে। নির্দিষ্ট সময় অন্তর জল খেতে হবে। (ছবি ঋণ - পিটিআই)

সানস্ক্রিন অন্তত এসপিএফ ৩০ বা তার বেশি ব্যবহার করতে হবে। তীব্র রোদে যত কম বেরোনো যায় ততই ভাল। (ছবি ঋণ - পিটিআই)

ডিসক্লেইমার: লেখাটি পরামর্শস্বরূপ। মেনে চলার আগে সরাসরি চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। (ছবি ঋণ - পিটিআই)