এক্সপ্লোর
Lifestyle: নিজেকে নিয়ে অনিশ্চয়তা? মোকাবিলার সহজ উপায়
Self Doubt: পরীক্ষায় মনের মতো রেজাল্ট হচ্ছে না বা চাকরিক্ষেত্রে বহু চেষ্টার পরও প্রোমোশনটা হাতছাড়া হয়ে গেল? নিজের দক্ষতা ও ক্ষমতা নিয়ে কি সংশয় হয় এমন সময়ে?

নিজেকে নিয়ে অনিশ্চয়তা? মোকাবিলার সহজ উপায়
1/8

পরীক্ষায় মনের মতো রেজাল্ট হচ্ছে না বা চাকরিক্ষেত্রে বহু চেষ্টার পরও প্রোমোশনটা হাতছাড়া হয়ে গেল? নিজের দক্ষতা ও ক্ষমতা নিয়ে কি সংশয় হয়?
2/8

প্রত্যেক দিনের জীবনে এমন একাধিক ছোট-বড় পরিস্থিতির মুখোমুখি হতে হয় আমাদের যেখানে সবটা প্রত্যাশামাফিক ঘটে না। সে সব ক্ষেত্রে যদি নিজেদের নিয়ে অনিশ্চয়তায় ভুগতে থাকি, তা হলে অনেক সমস্যা।
3/8

এই ধরনের সেলফ ডাউট মোকাবিলায় কী করতে পারেন? কয়েকটি সহজ উপায় রয়েছে, বলছেন বিশেষজ্ঞরা।
4/8

এই ধরনের 'ডাউট' বা সংশয়ের গোড়ায় থাকে ভয় উদ্রেককারী কিছু গল্প। অচেতনে নিজের সম্পর্কে এই গল্পগুলি হয়তো আপনিই তৈরি করেছেন।
5/8

যখনই 'সেলফ ডাউট'-এ ভুগবেন, তখনই সেই ডাউট-টা চ্যালেঞ্জ করুন।
6/8

সাধারণ ভাবে স্মৃতির অ্যালব্যাম ঘাঁটতে গিয়ে যদি দেখেন নেতিবাচক স্মৃতি বেশি মনে পড়ছে, তা হলে এই প্যাটার্ন বদলে ফেলা দরকার।
7/8

অতীতের কথা মনে পড়লে যেন ইতিবাচক ঘটনার কথাই বেশি মনে আসে, এটা নিশ্চিত করুন। তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, নিজেকে নিয়ে মাত্রাতিরিক্ত সমালোচনা করবেন না।
8/8

নিজেকে ভালোবাসুন। শ্রদ্ধা, ভরসা ও সম্মান দেখিয়ে নিজের সঙ্গে কথা বলুন। সবচেয়ে ভাল বন্ধুর সঙ্গে যে ভাবে কথা বলেন, নিজের সঙ্গেও সে ভাবেই আলাপচারিতা করুন।
Published at : 11 Sep 2022 12:55 PM (IST)
আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement
সেরা শিরোনাম
ক্রিকেট
খেলার
জেলার
ব্যবসা-বাণিজ্যের
Advertisement
ট্রেন্ডিং
