Iron Deficiency Symptoms: আপনার শরীরে আয়রনের ঘাটতি রয়েছে কীভাবে বুঝবেন? জেনে নিন লক্ষণ

Iron Deficiency Signs: আয়রনের ঘাটতি থাকলে সারাক্ষণ ক্লান্ত, অবসন্ন থাকবে আপনার। পর্যাপ্ত বিশ্রামের পরেও ঝিমিয়ে থাকবেন আপনি। সারাক্ষণ ঘুম পাবে।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস

ছবি সূত্র - পিক্সেলস। খুব গুরুত্বপূর্ণ একটি মিনারেলস হল আয়রন। আমাদের শরীরে আয়রনের ঘাটতি থাকা স্বাস্থ্যের পক্ষে কখনই ভাল নয়। আপনার শরীরে যে আয়রনের অভাব রয়েছে তা কয়েকটি চেনা লক্ষণ দেখলেই বুঝতে পারবেন আপনি।

ছবি সূত্র - পিক্সেলস। আয়রনের ঘাটতি থাকলে শরীরের সমস্ত অংশে সঠিক ভাবে অক্সিজেন এবং রক্ত সরবরাহ হয় না। এর ফলে আপনার হাত-পা আচমকাই প্রচণ্ড ঠান্ডা হয়ে যেতে পারে।