Menstrual Hygiene Day 2024: ঋতুস্রাব পর্বে পেট ব্যথায় জেরবার! প্রাকৃতিক উপায়ে সমস্যার সমাধান

Lifestyle Tips: প্রাকৃতিকভাবে এই ব্যথার নিরাময় সম্ভব, কীভাবে?

ফাইল ছবি

ঋতুস্রাব চলাকালীন পেট ব্যথা অত্যন্ত সাধারণ একটা সমস্যা। পেট ব্যথার জেরে নাওয়া খাওয়া ভুলে যাওয়ার মতো অবস্থা হয়। বিছানা উঠতে পারেন না অনেকেই। এই সমস্যা মিটতে পারে প্রাকৃতিক উপায়ে। 

ঋতুস্রাব গরম সেক দেওয়া যেতে পারে। বোতলে গরম জল ভরে, হিটিং প্যাড তলপেটে দেওয়া যায়। তবে খেয়াল রাখতে হবে তা যেন সহনীয় হয়। বিভিন্ন এসেন্সিয়াল ওয়েল ব্যবহার করে গরম জলে স্নান করতে পারে।