Mental Health: মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে মহিলারা যে কাজগুলো অবশ্যই করবেন

মানসিক স্বাস্থ্য

শারীরিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্য (Mental Health) বজায় রাখাটাও অত্যন্ত জরুরি। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, বেশ কিছু তথ্যে জানা গিয়েছে, মহিলাদের মধ্যে উদ্বেগ, চিন্তা, স্ট্রেস, অবসাদের মতো নানা মানসিক সমস্যা দেখা দেয়।

তাঁদের মতে, বয়স অনুযায়ী সমস্যা আলাদা আলাদা হয়। ১৪ থেকে ২৫ বছরের মহিলাদের মধ্যে অবসাদের মাত্রা বেশি দেখা যায়।