এক্সপ্লোর

Monsoon Care Tips: বর্ষার মরশুমে সংক্রমণ থেকে দূরে থাকুন, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভরসা থাকুক ঘরোয়া টোটকায়

Healthy Drinks: গরম জলের মধ্যে লেবুর রস মিশিয়েও খেতে পারেন। এই পানীয় শুধু ইমিউনিটি বাড়ায় না, কমায় অতিরিক্ত ওজন। এছাড়াও দূর করে অ্যাসিডিটি এবং বদহজমের সমস্যা।

Healthy Drinks: গরম জলের মধ্যে লেবুর রস মিশিয়েও খেতে পারেন। এই পানীয় শুধু ইমিউনিটি বাড়ায় না, কমায় অতিরিক্ত ওজন। এছাড়াও দূর করে অ্যাসিডিটি এবং বদহজমের সমস্যা।

প্রতীকী ছবি, ছবি সূত্র- পিক্সেলস

1/10
বর্ষাকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করার জন্য আমাদের কয়েকটি ইমিউনিটি বুস্টার ড্রিঙ্ক বা পানীয় পান করা উচিত। এক্ষেত্রে লবঙ্গ এবং দারচিনি দিয়ে চা খেতে পারেন। এর ফলে অনেক উপকার পাওয়া যায়।
বর্ষাকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করার জন্য আমাদের কয়েকটি ইমিউনিটি বুস্টার ড্রিঙ্ক বা পানীয় পান করা উচিত। এক্ষেত্রে লবঙ্গ এবং দারচিনি দিয়ে চা খেতে পারেন। এর ফলে অনেক উপকার পাওয়া যায়।
2/10
বর্ষার মরশুমে সর্দি, কাশির সমস্যা, বিভিন্ন সংক্রমণ প্রায় সকলেরই অল্পবেশি হয়ে থাকে। খুশখুশে কাশির সমস্যা কমাতে খেতে পারেন গোলমরিচ। গোটা গোলমরিচ খেতে পারলে সবচেয়ে ভাল। ঝাঁঝ সহ্য করতে না পারলে হাল্কা থেঁতো করে নিয়ে তার সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেতে পারেন। উপকার পাবেন।
বর্ষার মরশুমে সর্দি, কাশির সমস্যা, বিভিন্ন সংক্রমণ প্রায় সকলেরই অল্পবেশি হয়ে থাকে। খুশখুশে কাশির সমস্যা কমাতে খেতে পারেন গোলমরিচ। গোটা গোলমরিচ খেতে পারলে সবচেয়ে ভাল। ঝাঁঝ সহ্য করতে না পারলে হাল্কা থেঁতো করে নিয়ে তার সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেতে পারেন। উপকার পাবেন।
3/10
হলুদের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল উপকরণ। আর তাই বিভিন্ন সংক্রমণ থেকে আপনাকে দূরে রাখে হলুদ। অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপকরণও রয়েছে হলুদের মধ্যে। গরম দুধের মধ্যে হলুদ মিশিয়ে খেতে পারলে বা সকালে খালি পেটে কাঁচা হলুদ খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বা ইমিউনিটি পাওয়ার বৃদ্ধি পাবে।
হলুদের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল উপকরণ। আর তাই বিভিন্ন সংক্রমণ থেকে আপনাকে দূরে রাখে হলুদ। অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপকরণও রয়েছে হলুদের মধ্যে। গরম দুধের মধ্যে হলুদ মিশিয়ে খেতে পারলে বা সকালে খালি পেটে কাঁচা হলুদ খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বা ইমিউনিটি পাওয়ার বৃদ্ধি পাবে।
4/10
লেবুর মধ্যে রয়েছে ভিটামি সি। আর আদা সর্দি কাশি কমাতে দারুণ ভাবে কাজে লাগে। তাই বর্ষার মরশুমে ইমিউনিটি বুস্টার হিসেবে লেবু এবং আদার রস গরম জল বা চায়ের মধ্যে মিশিয়ে খেতে পারেন।
লেবুর মধ্যে রয়েছে ভিটামি সি। আর আদা সর্দি কাশি কমাতে দারুণ ভাবে কাজে লাগে। তাই বর্ষার মরশুমে ইমিউনিটি বুস্টার হিসেবে লেবু এবং আদার রস গরম জল বা চায়ের মধ্যে মিশিয়ে খেতে পারেন।
5/10
গরম জলের মধ্যে লেবুর রস মিশিয়েও খেতে পারেন। এই পানীয় শুধু ইমিউনিটি বাড়ায় না, কমায় অতিরিক্ত ওজন। এছাড়াও দূর করে অ্যাসিডিটি এবং বদহজমের সমস্যা।
গরম জলের মধ্যে লেবুর রস মিশিয়েও খেতে পারেন। এই পানীয় শুধু ইমিউনিটি বাড়ায় না, কমায় অতিরিক্ত ওজন। এছাড়াও দূর করে অ্যাসিডিটি এবং বদহজমের সমস্যা।
6/10
সর্দি, কাশি কমাতে মধুর জুড়ি মেলা ভার। আর বর্ষার দিনে সর্দি, কাশি প্রায় সকলের ঘরেই লেগে থাকে। অতএব মধু গরম জল বা চায়ে মিশিয়ে খেতে পারেন। কিংবা এমনিও খেতে পারেন মধু। উপকার পাবেন।
সর্দি, কাশি কমাতে মধুর জুড়ি মেলা ভার। আর বর্ষার দিনে সর্দি, কাশি প্রায় সকলের ঘরেই লেগে থাকে। অতএব মধু গরম জল বা চায়ে মিশিয়ে খেতে পারেন। কিংবা এমনিও খেতে পারেন মধু। উপকার পাবেন।
7/10
বর্ষার মরশুমে সর্দি কাশির সমস্যায় চা খেলে উপকার পাওয়া যায়, বলা ভাল আরাম বোধ হয়। সর্দি, কাশির সমস্যায় তুলসী পাতা দিয়ে চা খেলেও উপকার পাবেন আপনি।
বর্ষার মরশুমে সর্দি কাশির সমস্যায় চা খেলে উপকার পাওয়া যায়, বলা ভাল আরাম বোধ হয়। সর্দি, কাশির সমস্যায় তুলসী পাতা দিয়ে চা খেলেও উপকার পাবেন আপনি।
8/10
যাঁদের ঠান্ডা লাগার ধাত রয়েছে তাঁরা এই বর্ষার মরশুমে সকালে ঘুম থেকে উঠে হাল্কা গরম জল খাওয়ার অভ্যাস রাখুন। তার মধ্যে অল্প মধু এবং লেবুর রস মিশিয়ে নিতে পারেন।
যাঁদের ঠান্ডা লাগার ধাত রয়েছে তাঁরা এই বর্ষার মরশুমে সকালে ঘুম থেকে উঠে হাল্কা গরম জল খাওয়ার অভ্যাস রাখুন। তার মধ্যে অল্প মধু এবং লেবুর রস মিশিয়ে নিতে পারেন।
9/10
আলাদা, গোলমরিচ দিয়ে চা খেলেও সর্দি, কাশির সমস্যায় আরাম পাওয়া যায়। পাশাপাশি বাড়ে রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা। আর এই ধরনের চা বাড়িতে বানিয়েও নেওয়া যায় খুব সহজেই।
আলাদা, গোলমরিচ দিয়ে চা খেলেও সর্দি, কাশির সমস্যায় আরাম পাওয়া যায়। পাশাপাশি বাড়ে রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা। আর এই ধরনের চা বাড়িতে বানিয়েও নেওয়া যায় খুব সহজেই।
10/10
বর্ষাকালে শুধু যে সর্দি, কাশি বা সংক্রমণ হয় তা নয় একাধিক শারীরিক সমস্যায় ভুগতে পারি আমরা। জল থেকে পেটের সমস্যা দেখা দেয় বর্ষাকালে সবচেয়ে বেশি। তাই এই ব্যাপারে সতর্ক থাকা প্রয়োজন।
বর্ষাকালে শুধু যে সর্দি, কাশি বা সংক্রমণ হয় তা নয় একাধিক শারীরিক সমস্যায় ভুগতে পারি আমরা। জল থেকে পেটের সমস্যা দেখা দেয় বর্ষাকালে সবচেয়ে বেশি। তাই এই ব্যাপারে সতর্ক থাকা প্রয়োজন।

আরও জানুন লাইফস্টাইল

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Weather Update: বৃষ্টিভেজা রথযাত্রা কলকাতায়, ভিজবে দক্ষিণবঙ্গও! উত্তরবঙ্গ নিয়ে কী পূর্বাভাস আবহাওয়া দফতরের?
বৃষ্টিভেজা রথযাত্রা কলকাতায়, ভিজবে দক্ষিণবঙ্গও! উত্তরবঙ্গ নিয়ে কী পূর্বাভাস আবহাওয়া দফতরের?
IND vs ZIM 2nd T20 Live: মুকেশের জোড়া সাফল্য, তিন ওভারেই দুই উইকেট হারিয়ে ফেলল জ়িম্বাবোয়ে
মুকেশের জোড়া সাফল্য, তিন ওভারেই দুই উইকেট হারিয়ে ফেলল জ়িম্বাবোয়ে
CMIE Unemployment Data: দেশে বেকারত্বের হার বাড়ল আবারও, পুরুষদের তুলনায় চাকরিতে পিছিয়ে মেয়েরা
দেশে বেকারত্বের হার বাড়ল আবারও, পুরুষদের তুলনায় চাকরিতে পিছিয়ে মেয়েরা
IND vs ZIM 2nd T20I: অভিষেকের সেঞ্চুরি, রুতু, রিঙ্কুর ঝোড়ো ফিনিশিং, জিম্বাবোয়েকে ২৩৫ রানের টার্গেট দিল ভারত
অভিষেকের সেঞ্চুরি, রুতু, রিঙ্কুর ঝোড়ো ফিনিশিং, জিম্বাবোয়েকে ২৩৫ রানের টার্গেট দিল ভারত
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Kolkata News: কলকাতায় ফের স্টিফেন কোর্টের স্মৃতি? আগুন থেকে প্রাণ বাঁচাতে ঝাঁপ এক ব্যক্তির।Jalpaiguri News: টানা বৃষ্টিতে জল থইথই জলপাইগুড়ি! কী ছবি এইমুহূর্তে? ABP Ananda LiveKolkata News: কলকাতায় ফের অগ্নিকাণ্ড, নিয়ন্ত্রণে আনতে নাজেহাল দমকল। ABP Ananda LiveSob Choritro Klponik: রাজ্য-রাজনীতি নিয়ে কী বলছে আবোল তাবোলের চরিত্ররা? সব চরিত্র কাল্পনিক।

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Weather Update: বৃষ্টিভেজা রথযাত্রা কলকাতায়, ভিজবে দক্ষিণবঙ্গও! উত্তরবঙ্গ নিয়ে কী পূর্বাভাস আবহাওয়া দফতরের?
বৃষ্টিভেজা রথযাত্রা কলকাতায়, ভিজবে দক্ষিণবঙ্গও! উত্তরবঙ্গ নিয়ে কী পূর্বাভাস আবহাওয়া দফতরের?
IND vs ZIM 2nd T20 Live: মুকেশের জোড়া সাফল্য, তিন ওভারেই দুই উইকেট হারিয়ে ফেলল জ়িম্বাবোয়ে
মুকেশের জোড়া সাফল্য, তিন ওভারেই দুই উইকেট হারিয়ে ফেলল জ়িম্বাবোয়ে
CMIE Unemployment Data: দেশে বেকারত্বের হার বাড়ল আবারও, পুরুষদের তুলনায় চাকরিতে পিছিয়ে মেয়েরা
দেশে বেকারত্বের হার বাড়ল আবারও, পুরুষদের তুলনায় চাকরিতে পিছিয়ে মেয়েরা
IND vs ZIM 2nd T20I: অভিষেকের সেঞ্চুরি, রুতু, রিঙ্কুর ঝোড়ো ফিনিশিং, জিম্বাবোয়েকে ২৩৫ রানের টার্গেট দিল ভারত
অভিষেকের সেঞ্চুরি, রুতু, রিঙ্কুর ঝোড়ো ফিনিশিং, জিম্বাবোয়েকে ২৩৫ রানের টার্গেট দিল ভারত
Bangladeshi Refugees: বাংলাদেশি শরণার্থীদের তাড়ানো সম্ভব নয়, মোদিকে জানাল মিজোরাম, প্রশ্ন BSF-এর ভূমিকায়
বাংলাদেশি শরণার্থীদের তাড়ানো সম্ভব নয়, মোদিকে জানাল মিজোরাম, প্রশ্ন BSF-এর ভূমিকায়
Rahul Gandhi: পরাজিত সুনককে চিঠি রাহুলের, কী বার্তা দেশের বিরোধী দলনেতার?
পরাজিত সুনককে চিঠি রাহুলের, কী বার্তা দেশের বিরোধী দলনেতার?
Jalpaiguri News: টানা বৃষ্টিতে জল থইথই জলপাইগুড়ি, সেতুর ওপরে বসে চলছে বেচাকেনা
টানা বৃষ্টিতে জল থইথই জলপাইগুড়ি, সেতুর ওপরে বসে চলছে বেচাকেনা
Laxmi Narayan Yog: লক্ষ্মী-নারায়ণ যোগে ৫ রাশিতে অর্থপ্রাপ্তি, রাজকীয় সৌভাগ্যের ছোঁয়া
লক্ষ্মী-নারায়ণ যোগে ৫ রাশিতে অর্থপ্রাপ্তি, রাজকীয় সৌভাগ্যের ছোঁয়া
Embed widget