এক্সপ্লোর
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Fungal Infection: বর্ষায় সংক্রমণের আশঙ্কা! প্রতিদিন মানতেই হবে যে নিয়মগুলি
Health Tips: কীভাবে নিজের যত্ন নিলে ছত্রাক সংক্রমণ দূরে থাকবে?
![Health Tips: কীভাবে নিজের যত্ন নিলে ছত্রাক সংক্রমণ দূরে থাকবে?](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/08/23/2d229e7015cc7b08e6885948c6295db8172438900534651_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ফাইল ছবি
1/11
![আর্দ্রতার কারণে ছত্রাক বৃদ্ধি পায়। তাই ত্বক পরিষ্কার রাখা প্রয়োজন। pH ব্যালেন্স যুক্ত বডি ওয়াশ ব্যবহার করতে হবে। ঘাম এবং নোংরা দূর করতে দিনে দুবার স্নান করা প্রয়োজন।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/08/23/b15d70ed102a5fd8b476666060d496744235a.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
আর্দ্রতার কারণে ছত্রাক বৃদ্ধি পায়। তাই ত্বক পরিষ্কার রাখা প্রয়োজন। pH ব্যালেন্স যুক্ত বডি ওয়াশ ব্যবহার করতে হবে। ঘাম এবং নোংরা দূর করতে দিনে দুবার স্নান করা প্রয়োজন।
2/11
![বর্ষায় অতিরিক্ত তেল যুক্ত প্রোডাক্ট ব্যবহার করতে হবে। বাইরের নোংরা শুষে নেয় তেল। তাই এই সময় জলযুক্ত বা জেল বেসড ক্রিম বা ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/08/23/783b9c92e594a4059266cae15717b09cfcd75.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
বর্ষায় অতিরিক্ত তেল যুক্ত প্রোডাক্ট ব্যবহার করতে হবে। বাইরের নোংরা শুষে নেয় তেল। তাই এই সময় জলযুক্ত বা জেল বেসড ক্রিম বা ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে।
3/11
![সপ্তাহে দুবার ত্বকের যত্নে হালকা এক্সফোলিয়েটর ব্যবহার করুন। এক্সফোলিয়েশন ত্বকের মৃত কোষগুলিকে সরিয়ে দেয়। ছত্রাক জমতে দেয় না। ত্বক নরম এবং কোমল হয়।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/08/23/a14a46546e1bd5d112c8715ee0209edebac5a.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
সপ্তাহে দুবার ত্বকের যত্নে হালকা এক্সফোলিয়েটর ব্যবহার করুন। এক্সফোলিয়েশন ত্বকের মৃত কোষগুলিকে সরিয়ে দেয়। ছত্রাক জমতে দেয় না। ত্বক নরম এবং কোমল হয়।
4/11
![স্নান বা এক্সফোলিয়েটরের পরই ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে। খেয়াল রাখতে হবে ত্বক যেন কোনওভাবেই রুক্ষ না হয়ে যায়। এতে ছত্রাকের সংক্রমণ হতে পারে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/08/23/d577f34db5d10cbf3c8e9e8d767760f2c905c.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
স্নান বা এক্সফোলিয়েটরের পরই ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে। খেয়াল রাখতে হবে ত্বক যেন কোনওভাবেই রুক্ষ না হয়ে যায়। এতে ছত্রাকের সংক্রমণ হতে পারে।
5/11
![শরীরচর্চার পর স্নান করতে হবে। বদলে ফেলতে হবে পোশাক। কাচা জামাকাপড় পরতে হবে। ছত্রাক সংক্রমণের আশঙ্কা থাকে ঘর্মাক্ত পোশাকে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/08/23/c851f05c1e4d76b3d4f2d19777bfa809060a1.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
শরীরচর্চার পর স্নান করতে হবে। বদলে ফেলতে হবে পোশাক। কাচা জামাকাপড় পরতে হবে। ছত্রাক সংক্রমণের আশঙ্কা থাকে ঘর্মাক্ত পোশাকে।
6/11
![ব্যক্তিগত প্রয়োজনীয় জিনিস যেমন তোওয়ালে, সাবান, জামা, জুতো কাউকে দেবেন না। এই ধরনের জিনিস থেকে সহজেই ফাঙ্গাস ছড়িয়ে পড়ে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/08/23/327a93372927b15866f6aeb04ea81b602b03c.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ব্যক্তিগত প্রয়োজনীয় জিনিস যেমন তোওয়ালে, সাবান, জামা, জুতো কাউকে দেবেন না। এই ধরনের জিনিস থেকে সহজেই ফাঙ্গাস ছড়িয়ে পড়ে।
7/11
![কী ধরনের পোশাক পরবেন সেদিকেও নজর দিতে হবে। সুতি, লিনেনের মতো নরম পোশাক পরতে হবে। যাতে ঘাম কম হয়। এতে ছত্রাক সংক্রমণের আশঙ্কাও কম থাকে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/08/23/28e3305a6a8c4a9600597ac059e5b200acaa6.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
কী ধরনের পোশাক পরবেন সেদিকেও নজর দিতে হবে। সুতি, লিনেনের মতো নরম পোশাক পরতে হবে। যাতে ঘাম কম হয়। এতে ছত্রাক সংক্রমণের আশঙ্কাও কম থাকে।
8/11
![স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলতে হবে সবক্ষেত্রে। বাড়ি ঘর তো বটেই শোওয়ার ঘর পরিষ্কার রাখতে হবে। অন্তর্বাসও পরতে হবে সুতির।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/08/23/48dc024b93494e347f7f0180075e55d155454.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলতে হবে সবক্ষেত্রে। বাড়ি ঘর তো বটেই শোওয়ার ঘর পরিষ্কার রাখতে হবে। অন্তর্বাসও পরতে হবে সুতির।
9/11
![মানসিক চাপের কারণে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমতে পারে। তাতে সংক্রমণের আশঙ্কা থাকে। তাই যোগাসন, শরীরচর্চা সহ পছন্দে কাজ করতে হবে। এমন কাজ যা স্ট্রেস কমাতে পারে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/08/23/15421ad44eadcf70d773c2d26d022c67d5fd3.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
মানসিক চাপের কারণে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমতে পারে। তাতে সংক্রমণের আশঙ্কা থাকে। তাই যোগাসন, শরীরচর্চা সহ পছন্দে কাজ করতে হবে। এমন কাজ যা স্ট্রেস কমাতে পারে।
10/11
![স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে এই সময়। পাশাপাশি ডায়েটে রাখতে হবে প্রোবায়োটিক। দিনভর পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করতে হবে। এতে শরীর সার্বিকভাবে সুস্থ থাকবে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/08/23/4ee277a1f14ca3c36e034b7c9843231b0d7c4.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে এই সময়। পাশাপাশি ডায়েটে রাখতে হবে প্রোবায়োটিক। দিনভর পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করতে হবে। এতে শরীর সার্বিকভাবে সুস্থ থাকবে।
11/11
![ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/08/23/a54efc482d10df64403af8392efa7109d9c68.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।
Published at : 23 Aug 2024 10:52 AM (IST)
আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement
সেরা শিরোনাম
জেলার
জেলার
জেলার
জেলার
Advertisement
ট্রেন্ডিং
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)