এক্সপ্লোর

Rice Eating Tips: রোজ কাজে বেরনোর আগে ভাত ? কীভাবে খেলে বাড়বে না ওজন, থাকবেন চাঙ্গা

Rice Eating Tips In Breakfast: অনেকেই রোজ কাজে যাওয়ার আগে ভাত খান। কিন্তু কীভাবে খেলে ওজন বাড়বে না। চাঙ্গাও থাকবে শরীর।

Rice Eating Tips In Breakfast: অনেকেই রোজ কাজে যাওয়ার আগে ভাত খান। কিন্তু কীভাবে খেলে ওজন বাড়বে না। চাঙ্গাও থাকবে শরীর।

(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)

1/10
সকালে কাজে বেরোনোর আগে অনেকেই ভাত খেয়ে বেরোন। কিন্তু ভাতের মধ্যে ক্যালোরি বেশি থাকে। (ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
সকালে কাজে বেরোনোর আগে অনেকেই ভাত খেয়ে বেরোন। কিন্তু ভাতের মধ্যে ক্যালোরি বেশি থাকে। (ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
2/10
এই কারণে অনেকে ভাত খেতে বারণ করেন।সত্যিই কি সকালে ভাত খাওয়া উচিত নয় ? (ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
এই কারণে অনেকে ভাত খেতে বারণ করেন।সত্যিই কি সকালে ভাত খাওয়া উচিত নয় ? (ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
3/10
আসলে সকালে ভাত খাওয়া বেশ ভাল।কারণ এর মধ্যে ক্যালোরি অর্থাৎ এনার্জি রয়েছে।সারাদিন কাজ করার জন্য এই এনার্জি দরকার। (ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
আসলে সকালে ভাত খাওয়া বেশ ভাল।কারণ এর মধ্যে ক্যালোরি অর্থাৎ এনার্জি রয়েছে।সারাদিন কাজ করার জন্য এই এনার্জি দরকার। (ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
4/10
সাদা ভাতের মধ্যে নুন ও কোলেস্টেরল থাকে না। ফলে সেটি হার্টের জন্য ক্ষতিকর নয়। (ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
সাদা ভাতের মধ্যে নুন ও কোলেস্টেরল থাকে না। ফলে সেটি হার্টের জন্য ক্ষতিকর নয়। (ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
5/10
এছাড়াও, ভাতের মধ্যে তেলের কোনও ব্যাপার নেই।তাই বাজে ফ্যাট শরীরে প্রবেশ করে না। (ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
এছাড়াও, ভাতের মধ্যে তেলের কোনও ব্যাপার নেই।তাই বাজে ফ্যাট শরীরে প্রবেশ করে না। (ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
6/10
কিন্তু এটা ঠিক যে ভাতের ক্যালোরি আমাদের ওজন বাড়িয়ে দিতে পারে।কারণ অল্প ভাতেই অনেকটা শক্তি থাকে। (ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
কিন্তু এটা ঠিক যে ভাতের ক্যালোরি আমাদের ওজন বাড়িয়ে দিতে পারে।কারণ অল্প ভাতেই অনেকটা শক্তি থাকে। (ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
7/10
এই শক্তি কোশের মধ্যে ফ্যাট হয়ে জমা থাকে। ফ্যাট এড়াতে ভাতের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখুন। (ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
এই শক্তি কোশের মধ্যে ফ্যাট হয়ে জমা থাকে। ফ্যাট এড়াতে ভাতের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখুন। (ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
8/10
সকালে এক বাটি ভাতের বেশি না খাওয়াই ভাল। বরং এই ভাত খাওয়ার কায়দা বদলাতে হবে। (ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
সকালে এক বাটি ভাতের বেশি না খাওয়াই ভাল। বরং এই ভাত খাওয়ার কায়দা বদলাতে হবে। (ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
9/10
চেষ্টা করুন সকালের ভাত বিভিন্ন শাকসবজি দিয়ে খেতে।এর মধ্যে ফাইবার থাকে। (ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
চেষ্টা করুন সকালের ভাত বিভিন্ন শাকসবজি দিয়ে খেতে।এর মধ্যে ফাইবার থাকে। (ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
10/10
এই ফাইবার পেট ভরিয়ে রাখে। স্ট্রেস কমায়। যা হাসিখুশি মনে কাজ করতে বিশেষভাবে দরকার। (ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
এই ফাইবার পেট ভরিয়ে রাখে। স্ট্রেস কমায়। যা হাসিখুশি মনে কাজ করতে বিশেষভাবে দরকার। (ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

West Bengal News Live: এবার খোদ পুলিশমন্ত্রীর নিশানায় পুলিশেরই একাংশ
এবার খোদ পুলিশমন্ত্রীর নিশানায় পুলিশেরই একাংশ
Lakshmir Bhandar: আরও বাড়বে লক্ষ্মীর ভাণ্ডারের টাকা? বরাদ্দ বাড়িয়ে ২০০০ করতে মমতাকে চিঠি দিলেন BJP সাংসদ
আরও বাড়বে লক্ষ্মীর ভাণ্ডারের টাকা? বরাদ্দ বাড়িয়ে ২০০০ করতে মমতাকে চিঠি দিলেন BJP সাংসদ
Weather Update: শীত আসার পথে ফের ঘূর্ণিঝড়ের কাঁটা? অঘ্রাণের শুরুতেই ঊর্ধ্বমুখী পারদ ! আজ কেমন আবহাওয়া দক্ষিণবঙ্গে ?
শীত আসার পথে ফের ঘূর্ণিঝড়ের কাঁটা? অঘ্রাণের শুরুতেই ঊর্ধ্বমুখী পারদ ! আজ কেমন আবহাওয়া দক্ষিণবঙ্গে ?
Stock Market Closing: আদানি গ্রুপের শেয়ারে ধস, পতনেই বন্ধ বাজার- একদিনেই ৪৯ লক্ষ কোটি খোয়ালেন বিনিয়োগকারীরা
আদানি গ্রুপের শেয়ারে ধস, পতনেই বন্ধ বাজার- একদিনেই ৪৯ লক্ষ কোটি খোয়ালেন বিনিয়োগকারীরা
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Lakshmir Bhandar: লক্ষ্মীর ভাণ্ডারের অনুদান বাড়ানোর আবেদন জানিয়ে মুখ্যমন্ত্রীকে চিঠি BJP সাংসদেরRecruitment Scam: মায়ের শেষকৃত্যে যোগ দিতে প্যারোলে জেলমুক্তি অর্পিতার। ABP Ananda LiveTMC News : 'পশ্চিমবঙ্গের পুলিশ কী গুজরাতের মুখ্যমন্ত্রী পরিচালনা করেন?', মমতাকে তোপ শমীকেরTMC News: কসবাকাণ্ডের মধ্যেই তৃণমূল কাউন্সিলারের বাড়িতে ঢুকল সন্দেহভাজন

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
West Bengal News Live: এবার খোদ পুলিশমন্ত্রীর নিশানায় পুলিশেরই একাংশ
এবার খোদ পুলিশমন্ত্রীর নিশানায় পুলিশেরই একাংশ
Lakshmir Bhandar: আরও বাড়বে লক্ষ্মীর ভাণ্ডারের টাকা? বরাদ্দ বাড়িয়ে ২০০০ করতে মমতাকে চিঠি দিলেন BJP সাংসদ
আরও বাড়বে লক্ষ্মীর ভাণ্ডারের টাকা? বরাদ্দ বাড়িয়ে ২০০০ করতে মমতাকে চিঠি দিলেন BJP সাংসদ
Weather Update: শীত আসার পথে ফের ঘূর্ণিঝড়ের কাঁটা? অঘ্রাণের শুরুতেই ঊর্ধ্বমুখী পারদ ! আজ কেমন আবহাওয়া দক্ষিণবঙ্গে ?
শীত আসার পথে ফের ঘূর্ণিঝড়ের কাঁটা? অঘ্রাণের শুরুতেই ঊর্ধ্বমুখী পারদ ! আজ কেমন আবহাওয়া দক্ষিণবঙ্গে ?
Stock Market Closing: আদানি গ্রুপের শেয়ারে ধস, পতনেই বন্ধ বাজার- একদিনেই ৪৯ লক্ষ কোটি খোয়ালেন বিনিয়োগকারীরা
আদানি গ্রুপের শেয়ারে ধস, পতনেই বন্ধ বাজার- একদিনেই ৪৯ লক্ষ কোটি খোয়ালেন বিনিয়োগকারীরা
Gautam Adani Indictment: সরকারি প্রকল্পের বরাত পেতে ২০২৯ কোটি ঘুষ? ভারতের পাঁচ রাজ্যের নাম উঠে এল
সরকারি প্রকল্পের বরাত পেতে ২০২৯ কোটি ঘুষ? ভারতের পাঁচ রাজ্যের নাম উঠে এল
Rahul Gandhi on Adani: 'আদানিকে গ্রেফতার করতে পারবেন না মোদি, তাতে নিজের নামও বেরিয়ে আসবে', ফের সুর চড়ালেন রাহুল
'আদানিকে গ্রেফতার করতে পারবেন না মোদি, তাতে নিজের নামও বেরিয়ে আসবে', ফের সুর চড়ালেন রাহুল
RG Kar Case: সঞ্জয় রায়ের ফাঁসি চায় কিনা, স্পষ্ট জানাক সিপিএম : কুণাল ঘোষ
সঞ্জয় রায়ের ফাঁসি চায় কিনা, স্পষ্ট জানাক সিপিএম : কুণাল ঘোষ
RG Kar Case: 'RG করকাণ্ডে প্রাক্তন CP বিনীত গোয়েলের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নিতে পারে রাজ্যই..', হাইকোর্টে জানাল কেন্দ্রীয় সরকার
'RG করকাণ্ডে প্রাক্তন CP বিনীত গোয়েলের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নিতে পারে রাজ্যই..', হাইকোর্টে জানাল কেন্দ্রীয় সরকার
Embed widget