Health News : খাপছাড়া ঘুম ? শরীরে বাসা বাঁধছে এই 'ঘাতক' রোগ; এখনই সতর্ক হন এই বিষয়গুলিতে

অপর্যাপ্ত ঘুম প্রথমে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে, ৭০ শতাংশ প্রাকৃতিক ঘাতক কোষ কমে যায়

প্রতীকী ছবি

যদি সারারত ঘুম না আসে, পরদিন সকালে তার প্রভাব দেখা যায়। এর অভাবে একজন ব্যক্তি কোনও কাজে মনোনিবেশ করতে পারেন না।

যদিও ১০-২০ বছর আগে পর্যন্ত, ঘুমকে এতটা গুরুত্ব সহকারে নেওয়া হয়নি। তবে সময়ের সঙ্গে সঙ্গে জীবনযাত্রার পরিবর্তন হয়েছে এবং এই ব্যস্ত এবং চাপের জীবনে সুস্থ থাকতে ঘুমের গুরুত্ব বেড়েছে।