Soft or Hard Pillow: শক্ত না নরম বালিশ, কোনটি ভাল? শুধু ঘুমই নয়, জড়িয়ে স্বাস্থ্যের প্রশ্নও

Tips to Sleep Better: ভাল ঘুমের জন্য ভাল বালিশে মাথা রাখাও জরুরি। ছবি: ফ্রিপিক।

ছবি: ফ্রিপিক।

দৈনন্দিন জীবন চালিয়ে নিয়ে যেতে পর্যাপ্ত ঘুম অত্যন্ত জরুরি। পারিপার্শ্বির পরিস্থিতি, মানসিক শান্তি যেমন ঘুমের জন্য অপরিহার্য, তেমনই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে বালিশের। কেউ শক্ত বালিশে মাথা রেখে ঘুমান, কেউ আবার নরম বালিশ পছন্দ করেন। কোনটি আদর্শ জানুন।

শক্ত বালিশে মাথা রেখে ঘুমানোর কিছু সুবিধা রয়েছে। ঘাড় এবং মেরুদণ্ড সঠিক অবস্থানে থাকে। যাঁরা চিৎ হয়ে ঘুমান, তাঁদের জন্য বিশেষ করে।