এক্সপ্লোর
Healthy Morning Habits: দিনের শুরুটা করুন সহজ কিছু নিয়ম মেনে, সারাদিন মন ভাল থাকবে আপনার
Healthy Lifestyle Tips: রোজ সকালে ঘুম থেকে নিয়ম করে কয়েকটি কাজ করুন। সারাদিন চাঙ্গা থাকবেন। কাজে এনার্জি পাবেন। মনঃসংযোগ বাড়বে। স্ট্রেসও কমবে। দিনভর ভাল থাকবেন আপনি। কী কী করবেন? দেখে নিন তালিকা।
ছবি সূত্র- পিক্সেলস
1/10
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। আমরা কখন কী খাই তার উপর শুধু শরীর-স্বাস্থ্য নয়, নির্ভর করে মানসিক স্বাস্থ্যও। দিনভর চাঙ্গা থাকতে তাই সকালে খালি পেটে ২টো আমন্ড রোজ খান খোসা ছাড়িয়ে।
2/10
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। সকালে উঠে অনেকেই বিভিন্ন ধরনের বীজও খেয়ে থাকেন। চিয়া সিড খেতে পারেন জলে ভিজিয়ে। আমন্ডও জলে ভিজিয়ে খেলেই উপকার সবচেয়ে বেশি।
Published at : 27 Jul 2025 08:42 AM (IST)
আরও দেখুন
সেরা শিরোনাম
জেলার
আরও হাড়কাঁপুনি ঠান্ডা, শৈত্যপ্রবাহের সতর্কতা জারি জেলায় জেলায়, বাড়বে কনকনে হাওয়ার দাপট!
জ্যোতিষ
এই রাশির মহিলাদের জন্য এটাই বাম্পার সপ্তাহ, এই রাশির পুরুষরাও বসবেন টাকার গদিতে, আসছে সুখবর
কলকাতা
'অ্যান্টিবায়োটিক ইঞ্জেকশনে ভাসছে ব্যাকটেরিয়া..' ! ফের পরীক্ষায় ফেল করল দেড়শো-র বেশি সংস্থার ২০৭টি ওষুধ
জ্যোতিষ
বছরের প্রথম 'মঙ্গলাদিত্য রাজযোগ' তৈরি হচ্ছে, এই ৩ রাশিতে লাগবে জ্যাকপট! চাকরিতে এবার টাকার পর টাকা
ট্রেন্ডিং
