এক্সপ্লোর

Skincare Tips: গরমকালেও ত্বক থাকবে কোমল, মেনে চলুন এই পদ্ধতিগুলি

ত্বকের যত্ন

1/8
ত্বক সুস্থ রাখার জন্য বিশেষজ্ঞরা বরাবর লাইফস্টাইল এবং খাদ্যাভ্যাসে নজর দেওয়ার কথা বলেন। পরিষ্কার, সুস্থ এবং কোমল স্বক পেতে কীভাবে ত্বকের পরিচর্যা করবেন?
ত্বক সুস্থ রাখার জন্য বিশেষজ্ঞরা বরাবর লাইফস্টাইল এবং খাদ্যাভ্যাসে নজর দেওয়ার কথা বলেন। পরিষ্কার, সুস্থ এবং কোমল স্বক পেতে কীভাবে ত্বকের পরিচর্যা করবেন?
2/8
গরমকাল পড়ে গিয়েছে। ত্বকে অত্যধিক হারে সূর্যের অতিবেহুনি রশ্মি লাগছে। এই আবহাওয়ার মধ্যে কীভাবে ত্বক সুস্থ এবং কোমল রাখবেন? জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
গরমকাল পড়ে গিয়েছে। ত্বকে অত্যধিক হারে সূর্যের অতিবেহুনি রশ্মি লাগছে। এই আবহাওয়ার মধ্যে কীভাবে ত্বক সুস্থ এবং কোমল রাখবেন? জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
3/8
ত্বক সুস্থ রাখতে খাদ্যাভ্যাসে নজর দেওয়া প্রয়োজন। প্রতিদিন খাবারের তালিকায় রাখতে এমন সমস্ত খাবার, যা স্বাস্থ্যকর। যা ত্বক সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে।
ত্বক সুস্থ রাখতে খাদ্যাভ্যাসে নজর দেওয়া প্রয়োজন। প্রতিদিন খাবারের তালিকায় রাখতে এমন সমস্ত খাবার, যা স্বাস্থ্যকর। যা ত্বক সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে।
4/8
ত্বকের পরিচর্যা করতে ভুলবেন না নানা কাজের ব্যস্ততার মাঝেও। ত্বকে প্রতিদিন ক্লিনজিং, টোনিং, ময়শ্চারাইজিং করা খুবই জরুরি। ত্বকের উপরিভাগে জমে থাকা সমস্ত দূষিত পদার্থ দূর করা প্রয়োজন।  তবে, প্রসাধনী বেছে নেওয়ার আগে তাতে কেমিকেল রয়েছে কিনা তা দেখে নেবেন।
ত্বকের পরিচর্যা করতে ভুলবেন না নানা কাজের ব্যস্ততার মাঝেও। ত্বকে প্রতিদিন ক্লিনজিং, টোনিং, ময়শ্চারাইজিং করা খুবই জরুরি। ত্বকের উপরিভাগে জমে থাকা সমস্ত দূষিত পদার্থ দূর করা প্রয়োজন। তবে, প্রসাধনী বেছে নেওয়ার আগে তাতে কেমিকেল রয়েছে কিনা তা দেখে নেবেন।
5/8
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, মন সুস্থ থাকলে তার প্রভাব শরীরে পড়ে। তাই হাসির থেকে ভালো ওষুধ আর কিছু নেই। তাঁদের মতে, হাসলে তার প্রভাব মস্তিষ্ক থেকে শরীরে পড়ে। হাসি ত্বক সুস্থ রাখার জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। প্রচুর পরিমাণে অক্সিজেন এবং উপকারী উপাদান ত্বক পায় হাসির মাধ্যমে। রক্ত সঞ্চালনও সঠিক থাকে। তাই স্বক সুস্থ ও কোমল রাখতে হাসতে থাকুন।
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, মন সুস্থ থাকলে তার প্রভাব শরীরে পড়ে। তাই হাসির থেকে ভালো ওষুধ আর কিছু নেই। তাঁদের মতে, হাসলে তার প্রভাব মস্তিষ্ক থেকে শরীরে পড়ে। হাসি ত্বক সুস্থ রাখার জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। প্রচুর পরিমাণে অক্সিজেন এবং উপকারী উপাদান ত্বক পায় হাসির মাধ্যমে। রক্ত সঞ্চালনও সঠিক থাকে। তাই স্বক সুস্থ ও কোমল রাখতে হাসতে থাকুন।
6/8
ত্বক সুস্থ রাখার জন্য প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে জল পান করা জরুরি। জল শরীরকে হাইড্রেট রাখতে সাহায্য করে। ত্বক মোলায়েম ও পেলব রাখে জল। শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে।
ত্বক সুস্থ রাখার জন্য প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে জল পান করা জরুরি। জল শরীরকে হাইড্রেট রাখতে সাহায্য করে। ত্বক মোলায়েম ও পেলব রাখে জল। শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে।
7/8
হাজারো ব্যস্ততার মধ্যেও নিয়মিত শরীরচর্চা করা খুবই জরুরি। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, প্রতিদিন শরীরচর্চার ফলে আমাদের শরীর থেকে অতিরিক্ত ক্যালোরি ধ্বংস হয়ে যায়। এর প্রভাব যেমন শরীরে পড়ে, তেমনই মস্তিষ্কেও পড়ে। যা প্রতিফলিত হয় ত্বকে।
হাজারো ব্যস্ততার মধ্যেও নিয়মিত শরীরচর্চা করা খুবই জরুরি। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, প্রতিদিন শরীরচর্চার ফলে আমাদের শরীর থেকে অতিরিক্ত ক্যালোরি ধ্বংস হয়ে যায়। এর প্রভাব যেমন শরীরে পড়ে, তেমনই মস্তিষ্কেও পড়ে। যা প্রতিফলিত হয় ত্বকে।
8/8
ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।
ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

West Bengal News Live Updates: 'মমতার ঘনিষ্ঠরা কতটা তাঁর ভাল চান, সন্দেহ আছে', ফের বিস্ফোরক হুমায়ুন
'মমতার ঘনিষ্ঠরা কতটা তাঁর ভাল চান, সন্দেহ আছে', ফের বিস্ফোরক হুমায়ুন
Chinmay Krishna Das : জামিন পেলেন না বাংলাদেশের হিন্দু সন্ন্যাসী,  রাষ্ট্রদ্রোহের মামলায় চিন্ময়কৃষ্ণ দাসের বিচারবিভাগীয় হেফাজত
জামিন পেলেন না বাংলাদেশের হিন্দু সন্ন্যাসী, রাষ্ট্রদ্রোহের মামলায় চিন্ময়কৃষ্ণ দাসের বিচারবিভাগীয় হেফাজত
Bangladesh Monk Arrest: বাংলাদেশে হিন্দু সন্ন্যাসীর গ্রেফতারি নিয়ে কড়া বার্তা রাম মন্দিরের প্রধান পুরোহিতের! পাকিস্তানের সঙ্গে তুলনা
বাংলাদেশে হিন্দু সন্ন্যাসীর গ্রেফতারি নিয়ে কড়া বার্তা রাম মন্দিরের প্রধান পুরোহিতের! পাকিস্তানের সঙ্গে তুলনা
Chinmoy Krishna Das Prabhu : চিন্ময় প্রভুর গ্রেফতারির পর হিন্দুদের প্রতিবাদে উত্তাল ঢাকা, চট্টগ্রাম, সেখানেও 'আক্রমণ অতর্কিতে'
চিন্ময় প্রভুর গ্রেফতারির পর হিন্দুদের প্রতিবাদে উত্তাল ঢাকা, চট্টগ্রাম, সেখানেও আক্রমণ অতর্কিতে
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Bangladesh : চিন্ময়কৃষ্ণের জামিনের আবেদন খারিজ,গলায় প্ল্যাকার্ড ঝুলিয়ে শুভেন্দুর নেতৃত্বে বিক্ষোভHumayun Kabir: চোর নই যে কোনও মন্তব্য করতে ভয় পাব I কড়া বার্তার পরেও বেলাগাম হুমায়ুন কবীরBally News: গুজরাতে ধৃত সিরিয়াল কিলারের কাছে মিলল বালির নিহত তবলা বাদকের মোবাইলRG Kar Update: বিধানসভায় এলেন আর জি কর মেডিক্যালের নিহত চিকিৎসকের মা-বাবা

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
West Bengal News Live Updates: 'মমতার ঘনিষ্ঠরা কতটা তাঁর ভাল চান, সন্দেহ আছে', ফের বিস্ফোরক হুমায়ুন
'মমতার ঘনিষ্ঠরা কতটা তাঁর ভাল চান, সন্দেহ আছে', ফের বিস্ফোরক হুমায়ুন
Chinmay Krishna Das : জামিন পেলেন না বাংলাদেশের হিন্দু সন্ন্যাসী,  রাষ্ট্রদ্রোহের মামলায় চিন্ময়কৃষ্ণ দাসের বিচারবিভাগীয় হেফাজত
জামিন পেলেন না বাংলাদেশের হিন্দু সন্ন্যাসী, রাষ্ট্রদ্রোহের মামলায় চিন্ময়কৃষ্ণ দাসের বিচারবিভাগীয় হেফাজত
Bangladesh Monk Arrest: বাংলাদেশে হিন্দু সন্ন্যাসীর গ্রেফতারি নিয়ে কড়া বার্তা রাম মন্দিরের প্রধান পুরোহিতের! পাকিস্তানের সঙ্গে তুলনা
বাংলাদেশে হিন্দু সন্ন্যাসীর গ্রেফতারি নিয়ে কড়া বার্তা রাম মন্দিরের প্রধান পুরোহিতের! পাকিস্তানের সঙ্গে তুলনা
Chinmoy Krishna Das Prabhu : চিন্ময় প্রভুর গ্রেফতারির পর হিন্দুদের প্রতিবাদে উত্তাল ঢাকা, চট্টগ্রাম, সেখানেও 'আক্রমণ অতর্কিতে'
চিন্ময় প্রভুর গ্রেফতারির পর হিন্দুদের প্রতিবাদে উত্তাল ঢাকা, চট্টগ্রাম, সেখানেও আক্রমণ অতর্কিতে
Krishna Das Prabhu Arrested: 'ঢাকা বিমানবন্দর থেকে অপহরণ হিন্দু সন্ন্যাসীকে', বিদেশমন্ত্রীকে ব্যবস্থা গ্রহণের আর্জি শুভেন্দুর; কী লিখলেন তসলিমা ?
'ঢাকা বিমানবন্দর থেকে অপহরণ হিন্দু সন্ন্যাসীকে', বিদেশমন্ত্রীকে ব্যবস্থা গ্রহণের আর্জি শুভেন্দুর; কী লিখলেন তসলিমা ?
Krishna Das Prabhu Arrested : বাংলাদেশে গ্রেফতার হিন্দু সন্ন্যাসী ! কে এই কৃষ্ণদাস প্রভু ? কী অভিযোগ তাঁর বিরুদ্ধে ?
বাংলাদেশে গ্রেফতার হিন্দু সন্ন্যাসী ! কে এই কৃষ্ণদাস প্রভু ? কী অভিযোগ তাঁর বিরুদ্ধে ?
Pradhan Mantri Awas Yojana: সরকারি অফিসারকে চেয়ার ছুড়ে মারলেন TMC নেতা, আবাস যোজনা সমীক্ষা করার সময় বেনজির কাণ্ড!
সরকারি অফিসারকে চেয়ার ছুড়ে মারলেন TMC নেতা, আবাস যোজনা সমীক্ষা করার সময় বেনজির কাণ্ড!
RBI Governor Shaktikanta Das: হঠাৎ অসুস্থ RBI গভর্নর, ভর্তি করতে হল হাসপাতালে, ঠিক কী হয়েছে?
হঠাৎ অসুস্থ RBI গভর্নর, ভর্তি করতে হল হাসপাতালে, ঠিক কী হয়েছে?
Embed widget