Health Tips: সারাদিন ক্লান্ত লাগছে? এই খাবারগুলো যোগ করুন তালিকায়

হেলথ টিপস

ব্যস্ত লাইফস্টাইলে ক্লান্তি (Fatigue) খুব সাধারণ একটা বিষয়। পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমের পরও ক্লান্তি কাটতেই যেন চায় না।

আর যাঁদের সারাদিনে পর্যাপ্ত ঘুম হয় না, তাঁদের তো ক্লান্তির হাত থেকে রেহাই নেই। সারাদিনের কাজের ব্যস্ততা, দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটর, মোবাইল, ল্যাপটপের স্ক্রিনের সামনে থাকার ফলে ব্যাপক প্রভাব পড়ে স্বাস্থ্যে।