Weight Loss Diet: মুগ ডালে সহজেই কমবে ওজন, কখন কীভাবে খাবেন?

Moong Dal: ওজন কমাতে মুগ ডালের গুন অপরিসীম। এই ডালে ক্যালোরি কম এবং ফাইবার সমৃদ্ধ, যা বাড়তি খিদে কমাতে সাহায্য করে।

মুগ ডালে সহজেই কমবে ওজন, কখন কীভাবে খাবেন?

মুগ ডালে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। ভেজানো মুগ ডালে দ্রবণীয় ফাইবার থাকে যা কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে কাজ করে।

ডাল হিসেবেই আমরা মুগের ব্য়বহার করে থাকে। তবে একাধিক ভাবে এই ডালের ব্য়বহার করা যায়। পনির ও মুগ ডালের মিশ্রণে মুগ ডাল চিলা বানানো যেতে পারে। যা সকালের বা বিকেলর খাবার হিসেবে ব্য়বহার করা যায়।