Winter Skincare Tips: বাদ নয় সানস্ক্রিন, শীতেও ত্বক সতেজ কীভাবে? মেনে চলবেন কোন কোন টিপস?

Lifestyle Tips: শীতকালে ত্বকের বিশেষ যত্ন প্রয়োজন। সারাবছর যা নিয়ম মেনে চলা হয়, তার থেকে খানিকটা আলাদা।

ফাইল ছবি

ত্বকের ধরন যেমনই হোক না কেন, শীতকালে কীভাবে যত্নে রাখা যাবে তা নিয়ে হয় চিন্তা। বিশেষত এই সময় ত্বক ফাটার সমস্যা হওয়ায় আরও বেশি সতর্ক হতে হয়। তাই ত্বক রাখতে হবে সতেজ। কীভাবে হাইড্রেট রাখবেন ত্বক?

শীতকালে অবশ্যই মাখতে হবে ময়শ্চারাইজার। এমন ক্রিম ব্যবহার করতে হবে যাতে তেলের পরিমাণ বেশি। এতে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকবে। ত্বকের পুষ্টির জন্য এবং রুক্ষ আবহাওয়া থেকে রক্ষা করতে ক্রিমে আরগান, রোজশিপ বা জোজোবার মতো তেল যোগ করতে পারেন।

মনে রাখতে হবে ক্রিম মাখা বা ময়শ্চারাইজার মাখার আগে ত্বক যেন পরিষ্কার থাকে। জল, ফেস ওয়াশ বা ক্লিনজার দিয়ে পরিষ্কার করে তারপর ক্রিম মাখতে হবে। তাতে তা দীর্ঘক্ষণ ত্বক থাকবে সতেজ।

শীতকালে বাদ নয় সানস্ক্রিন। শীতেও একইভাবে ত্বকের ক্ষতি করতে পারে অতিবেগুনি রশ্মি। তাই রোজ সকালে গায়ে রোদ লাগার আগেই মেখে নিতে হবে সানস্ক্রিন। ডিহাইড্রেশন, অকাল বার্ধক্য এবং রোদে পোড়াভাব থেকে রক্ষা করে ত্বককে।

মুখের ত্বকের প্রয়োজন এমন ক্লিনজার ব্যবহার করতে হবে। যাতে ত্বক শুকিয়ে না যায়। এমন ক্লিনজার রাখতে হবে সঙ্গে যাতে ত্বকের স্বাভাবিক তেল যেন না কমে যায়। ওটমিল, শিয়া বাটার, গ্লিসারিন যুক্ত প্রোডাক্ট রাখা যায়।

শীতকালে ঘরের আর্দ্রতা বজায় রাখতে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা যায়। এতে শীতে ঘরও থাকবে আর্দ্র। যার প্রভাব সরাসরি পড়বে ত্বকে। শীতকাল হলেও রুক্ষ হবে না ত্বক।

দীর্ঘক্ষণ স্নান করার অভ্যাস বদলাতে হবে। বিশেষত গরম জল ব্যবহারে ত্বক রুক্ষ হয়ে যায়। ত্বকের স্বাভাবিক ময়শ্চারাইজার বা তেল বের করে দেয় গরম জল। তাই ঈষদুষ্ণ জল বা সহনীয় ঠান্ডা জল ব্যবহার করতে হবে। স্নানের পর অবশ্যই ময়শ্চাইরাজ বা বডি লোশন বা বডি ওয়েল মাখতে হবে।

শীতকালে মরশুমি ফল ও সবজি খেতে হবে। যাতে ভেতর থেকে ত্বক হাইড্রেট থাকে। একইসঙ্গে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় ত্বক তো বটেই সামগ্রিকভাবে স্বাস্থ্যের জন্য পুষ্টিকর খাবার খাওয়া প্রয়োজন।

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।