৩০ পেরিয়েছেন? ভালো থাকতে চান?এই ভুলগুলি করবেন না

ভার্চুয়াল ওয়ার্ল্ড- বর্তমানে যে কেউ সোশ্যাল মিডিয়ায় নিজের ছবি ও মন্তব্য পোস্ট করেন। কিন্তু জানেন কী, সোশ্যাল মিডিয়ায় ফটো পোস্ট করে শোঅফ করা একটা সময় আপনাকে হতাশ করে তুলতে পারে। (বিঃদ্রঃ এই বক্তব্য সমীক্ষার তথ্য অনুযায়ী। এবিপি আনন্দ এর সত্যতা যাচাই করেনি। কোনও কিছু অনুসরণ করতে চাইলে চিকিতসকের পরামর্শ নিন।)

আশা- ৩০-এর পর অন্যদের থেকে আশা কমাতে হবে। অন্যদের ওপর যত বেশি আশা করা হবে, হতাশা ও স্ট্রেসে ততটাই ভুগতে হবে। সবমিলিয়ে অন্যের ওপর নির্ভরতা একেবারেই বন্ধ করতে হবে।