সপ্তাহে ৪০ ঘণ্টার বেশি কাজ করেন, এই শারীরিক সমস্যাগুলো আপনার হবেই

প্রসঙ্গত চিকিত্সকেরা জানাচ্ছেন, সপ্তাহে ৬ দিন ৯ ঘন্টা করে কাজ করলে অনিদ্রা, অবসাদ, কম খিদের মতো নানা সমস্যার প্রবণতা বেড়ে যায় মানুষের মধ্যে। এমনকি, মহিলাদের ক্ষেত্রে তা আয়ুও কমিয়ে দিচ্ছে বলে জানাচ্ছেন এক দল গবেষক।

দীর্ঘক্ষণ একজায়গায় বসে কাজ করলে যেমন হৃদযন্ত্রের সমস্যা অবশ্যম্ভাবী, তেমনই মেদবৃদ্ধি এবং সেই সংক্রান্ত নানা সমস্যাতেও ভোগেন মানুষ।

ওহিও স্টেট বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক টানা ৩২ বছর ধরে কাজ করা সাড়ে ৭ হাজার জনের ওপর এক গবেষণা চালিয়ে ছিলেন। এদের মধ্যে ৭২ শতাংশ সপ্তাহে ৪০ ঘণ্টার বেশি কাজ করেন, তিন শতাংশ কাজ করেন ৬০ ঘণ্টার বেশি ও ২৮ শতাংশ মানুষ সপ্তাহে ৪০ ঘণ্টার কম কাজ করেন। গবেষণায় দেখা গিয়েছে যাঁরা সপ্তাহে ৪০ ঘন্টার বেশি কাজ করেন, তাঁদের ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

আবার যে সব মহিলা সপ্তাহে ৬০ ঘণ্টার বেশি কাজ করেন তাঁদের মধ্যে হার্টের সমস্যা, বাত ও ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার প্রবণতা স্বাভাবিকের থেকে তিন গুণ বেশি।

গবেষণা বলছে যাঁরা সপ্তাহে ৪০ ঘণ্টার বেশি কাজ করেন পরে তাঁদের মধ্যে বাতের সমস্যাও দেখা দেয়। মহিলাদের মধ্যে বাতের সমস্যায় আক্রান্ত হওয়ার প্রবণতা বেশি।

কেরিয়ারের শুরুতে পদন্নোতি, বেতন বৃদ্ধির লক্ষ্যে প্রতিটা মানুষই বর্তমানে সপ্তাহে ৪০ ঘন্টার বেশিই কাজ করেন। ২০, ৩০ বা ৪০ বছর বয়সে সকলেই দীর্ঘক্ষণ অফিসে বসে ডেস্ক জব করেন, এবং শরীর নিয়ে বিশেষ ভাবেন না। কিন্তু পরে এই অভ্যাসই শরীরের নানা সমস্যা ডেকে আনে।