āĻāĻā§āĻ¸āĻĒā§āĻ˛ā§āĻ°
Advertisement
Fitness
āĻŦāĻŋāĻ¨ā§āĻĻāĻ¨
āĻĒāĻžāĻ¤ā§ āĻĨāĻžāĻā§ āĻāĻžāĻ¤, āĻāĻ˛ā§, āĻāĻŋāĻ¨āĻŋ, āĻ¤ā§āĻ˛.. āĻā§āĻāĻžāĻ° āĻ
āĻŦāĻžāĻ āĻāĻ°āĻž āĻĄāĻžā§ā§āĻ āĻāĻžāĻ°ā§āĻ!
āĻŦāĻŋāĻ¨ā§āĻĻāĻ¨
āĻ¸āĻ¨ā§āĻ¤āĻžāĻ¨ āĻāĻ¨ā§āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻ° āĻĒāĻ° āĻāĻāĻ¨ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧā§ ā§Šā§¨ āĻā§āĻāĻŋ, āĻā§āĻāĻžāĻŦā§ āĻĢāĻŋāĻ°āĻ˛ā§āĻ¨ āĻāĻŋāĻĒāĻāĻŋāĻĒā§ āĻā§āĻšāĻžāĻ°āĻžā§? 'āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸' āĻ¸āĻĢāĻ° āĻļā§āĻ¨āĻžāĻ˛ā§āĻ¨ āĻ¸ā§āĻ¨āĻŽ
āĻ
āĻĢāĻŦāĻŋāĻ
āĻšāĻŋāĻŽāĻļā§āĻ¤āĻ˛ āĻāĻŋāĻ¨ā§ āĻāĻžāĻ˛āĻŋ āĻāĻžā§ā§ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻŖāĻžā§āĻžāĻŽ, āĻāĻ¸āĻ°āĻ¤ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻā§āĻ¤āĻ¨ āĻ¸ā§āĻ¨āĻž āĻāĻ§āĻŋāĻāĻžāĻ°āĻŋāĻā§āĻ°; āĻā§ āĻŦāĻžāĻ°ā§āĻ¤āĻž āĻĻāĻŋāĻ˛ā§āĻ¨ āĻˇāĻžāĻā§āĻ°ā§āĻ§ā§āĻŦ āĻŦāĻā§āĻāĻ¸āĻ¨ā§āĻ¤āĻžāĻ¨
āĻā§āĻ˛āĻž
āĻĻā§āĻ āĻšāĻžāĻ¤ā§ āĻā§āĻ°āĻžāĻ, āĻŽā§āĻ˛āĻžāĻ¨ āĻŽā§āĻ, āĻāĻ āĻŋāĻ¨ āĻĒāĻĨ āĻ
āĻ¤āĻŋāĻā§āĻ°āĻŽ āĻāĻ°ā§ āĻŽāĻšāĻŽā§āĻŽāĻĻ āĻļāĻžāĻŽāĻŋāĻ° āĻĢā§āĻ°āĻžāĻ° āĻ˛āĻĄāĻŧāĻžāĻ āĻļā§āĻ°ā§
āĻāĻāĻĒāĻŋāĻāĻ˛
āĻĒāĻŋāĻ ā§āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻāĻŽā§āĻā§? āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸ āĻ¨āĻŋā§ā§ āĻŦāĻŋāĻ°āĻžāĻ āĻāĻĒāĻĄā§āĻ āĻĻāĻŋāĻ˛ā§āĻ¨ āĻā§āĻā§āĻāĻ° āĻ
āĻ§āĻŋāĻ¨āĻžā§āĻ
āĻŦāĻŋāĻ¨ā§āĻĻāĻ¨
āĻŽāĻŋāĻ˛ā§āĻāĻā§āĻ āĻĨā§āĻā§ āĻ¨āĻ˛ā§āĻ¨ āĻā§āĻĄāĻŧā§āĻ° āĻ¸āĻ¨ā§āĻĻā§āĻļ, āĻŽāĻŋāĻˇā§āĻāĻŋāĻĒā§āĻ°ā§āĻŽā§ āĻšā§ā§āĻ āĻā§āĻ¨ āĻŽāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°ā§ āĻāĻ¤ āĻĢāĻŋāĻ āĻāĻ˛āĻŋā§āĻž?
āĻā§āĻ˛āĻž
āĻāĻāĻĒāĻŋāĻāĻ˛ā§āĻ° āĻāĻā§ āĻāĻ āĻĒāĻ¨ā§āĻĨ, āĻļāĻžāĻŽāĻŋāĻĻā§āĻ° āĻ¨āĻŋā§ā§ āĻāĻ āĻŦāĻĄāĻŧ āĻŦāĻŋāĻŦā§āĻ¤āĻŋ āĻĻāĻŋāĻ˛ āĻŦāĻŋāĻ¸āĻŋāĻ¸āĻŋāĻāĻ
āĻŦāĻŋāĻ¨ā§āĻĻāĻ¨
āĻ°āĻŦāĻŋāĻŦāĻžāĻ°ā§ āĻāĻ˛āĻ¸ā§āĻ¯ā§ āĻ¨ā§, āĻļā§āĻ¨ā§āĻ¯ā§ āĻā§āĻ˛ā§ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻˇ āĻļāĻ°ā§āĻ°āĻāĻ°ā§āĻāĻžā§ āĻŽāĻā§āĻ¨ āĻ°ā§āĻā§āĻŽāĻŋāĻŖā§, āĻā§ āĻāĻ° āĻŦāĻŋāĻļā§āĻˇāĻ¤ā§āĻŦ?
āĻŦāĻŋāĻ¨ā§āĻĻāĻ¨
āĻŽāĻžāĻāĻ¨-āĻŽāĻŋāĻˇā§āĻāĻŋ āĻā§ā§ā§āĻ āĻā§āĻāĻžāĻŦā§ āĻāĻāĻ°ā§āĻˇāĻŖā§ā§ āĻā§āĻšāĻžāĻ°āĻž? āĻāĻ˛āĻŋ āĻ¨āĻžā§āĻŋāĻāĻžāĻĻā§āĻ° āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸-āĻĢāĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž
āĻ˛āĻžāĻāĻĢāĻ¸ā§āĻāĻžāĻāĻ˛
āĻļāĻ°ā§āĻ°āĻāĻ°ā§āĻāĻž āĻāĻžāĻ˛ā§ āĻĨāĻžāĻā§āĻ āĻļā§āĻ¤ā§āĻ, āĻŦāĻžā§āĻŋāĻ° āĻŦāĻžāĻāĻ°ā§ 'āĻā§āĻžāĻ°ā§āĻ āĻāĻāĻ' āĻāĻ°āĻ˛ā§ āĻā§ āĻā§ āĻŦāĻŋāĻˇā§ āĻā§ā§āĻžāĻ˛ āĻ°āĻžāĻāĻž āĻĒā§āĻ°ā§ā§āĻāĻ¨? āĻ°āĻāĻ˛ āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻāĻž
āĻ˛āĻžāĻāĻĢāĻ¸ā§āĻāĻžāĻāĻ˛
āĻāĻŋāĻŽā§ āĻāĻŋā§ā§āĻ āĻ°ā§āĻāĻž āĻšāĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°āĻā§āĻ¨ āĻ¨āĻž? āĻāĻ āĻā§āĻ˛āĻā§āĻ˛ā§ āĻļā§āĻ§āĻ°ā§ āĻ¨āĻŋāĻ˛ā§āĻ āĻŽā§āĻļāĻāĻŋāĻ˛ āĻāĻ¸āĻžāĻ¨
āĻ˛āĻžāĻāĻĢāĻ¸ā§āĻāĻžāĻāĻ˛
'āĻā§āĻžāĻ°ā§āĻ āĻāĻāĻ āĻŦāĻŋāĻāĻŋāĻ¨āĻžāĻ°ā§āĻ¸', āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽāĻŦāĻžāĻ° āĻļāĻ°ā§āĻ°āĻāĻ°ā§āĻāĻž āĻļā§āĻ°ā§ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻ¸āĻŽā§ āĻ
āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ āĻā§ā§āĻžāĻ˛ āĻ°āĻžāĻā§āĻ¨ āĻāĻ āĻŦāĻŋāĻˇā§āĻā§āĻ˛āĻŋ
āĻĢāĻā§ āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻžāĻ°āĻŋ
āĻāĻŋāĻĄāĻŋāĻ
āĻ˛āĻžāĻāĻĢāĻ¸ā§āĻāĻžāĻāĻ˛
āĻāĻ¤ā§āĻāĻžāĻ˛ā§āĻ¨ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§ā§āĻž? āĻ¯ā§āĻāĻžāĻ¸āĻ¨ā§ āĻŽāĻŋāĻ˛āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§ āĻ°ā§āĻšāĻžāĻ
Swami Shivananda: 'āĻāĻŽāĻžāĻ° āĻāĻ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻā§āĻ¨āĻ āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ
āĻ¸ā§āĻ āĻšā§āĻ¨āĻŋ', āĻĻā§āĻ°ā§āĻ āĻā§āĻŦāĻ¨ āĻ āĻ
āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻ¯ āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸ā§āĻ° āĻ°āĻšāĻ¸ā§āĻ¯ āĻāĻžāĻ¨āĻžāĻ˛ā§āĻ¨ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻŽā§ āĻļāĻŋāĻŦāĻžāĻ¨āĻ¨ā§āĻĻ
Tota Roy Chowdhury Fitness Video: āĻļāĻ°ā§āĻ° āĻĢāĻŋāĻ āĻ°āĻžāĻāĻ¤ā§ āĻā§āĻāĻžāĻ° āĻŽāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ° âāĻŦāĻžāĻ°-āĻ¯ā§āĻāĻžâ, āĻĻā§āĻā§ āĻ¨āĻŋāĻ¨ āĻāĻžāĻ°āĻŋāĻā§āĻ°āĻŋ
āĻĢāĻŋāĻ˛ā§āĻŽāĻ¸ā§āĻāĻžāĻ°: ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ļ-āĻ¤ā§ āĻ˛āĻāĻĄāĻžāĻāĻ¨ā§āĻ° āĻŽāĻžāĻā§ āĻ¨āĻŋāĻ°āĻ¨ā§āĻ¤āĻ° āĻļāĻ°ā§āĻ°āĻāĻ°ā§āĻāĻžāĻ° āĻ
āĻ¨ā§āĻĒā§āĻ°ā§āĻ°āĻŖāĻž āĻĻāĻŋā§ā§āĻā§āĻ¨ āĻ¤āĻžāĻ°āĻāĻžāĻ°āĻž, āĻļāĻ°ā§āĻ°āĻāĻ°ā§āĻāĻžāĻ° āĻ¨āĻžāĻ¨āĻž āĻāĻŋāĻĄāĻŋāĻ āĻĒā§āĻ¸ā§āĻ āĻāĻ°ā§ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻĨāĻžāĻāĻžāĻ° āĻŦāĻžāĻ°ā§āĻ¤āĻž āĻĻāĻŋāĻ˛ā§āĻ¨ āĻā§āĻ¯āĻžāĻāĻ°āĻŋāĻ¨āĻž āĻāĻžāĻāĻĢ āĻĨā§āĻā§ āĻļā§āĻ°ā§ āĻāĻ°ā§ āĻ¸āĻžāĻ°āĻž āĻāĻ˛āĻŋ āĻāĻžāĻ¨, āĻ¸āĻžā§āĻ¨ā§āĻ¤āĻŋāĻāĻž, āĻā§āĻāĻž āĻ°āĻžā§āĻā§āĻ§ā§āĻ°ā§
āĻŦā§āĻ¸ āĻāĻļāĻŋ, āĻāĻāĻ¨āĻžāĻāĻžāĻĄāĻŧā§ ā§§ā§ĢāĻāĻŋ āĻĒā§āĻļāĻāĻĒ āĻĻā§āĻ¨ āĻŽāĻŋāĻ˛āĻŋāĻ¨ā§āĻĻ āĻ¸ā§āĻŽāĻ¨ā§āĻ° āĻŽāĻž, āĻāĻŋāĻĄāĻŋāĻ āĻĻā§āĻāĻ˛ā§ āĻā§āĻ āĻāĻĒāĻžāĻ˛ā§ āĻāĻ āĻŦā§
āĻ¨āĻŋāĻāĻ āĻ°āĻŋāĻ˛
Advertisement
āĻ¸ā§āĻ°āĻž āĻļāĻŋāĻ°ā§āĻ¨āĻžāĻŽ
āĻā§āĻ˛āĻžāĻ° āĻāĻŦāĻ°
āĻŽāĻž-āĻā§āĻ˛ā§āĻā§ āĻ°āĻžāĻ¸ā§āĻ¤āĻžā§ āĻĢā§āĻ˛ā§ āĻŦā§āĻ§āĻĄāĻŧāĻ āĻŽāĻžāĻ° 'āĻ¤ā§āĻŖāĻŽā§āĻ˛ āĻāĻļā§āĻ°āĻŋāĻ¤ āĻĻā§āĻˇā§āĻā§āĻ¤ā§'āĻ°, āĻ¨ā§āĻļāĻāĻ¸āĻ¤āĻžāĻ° āĻāĻŦāĻŋ āĻāĻŦāĻžāĻ° āĻāĻĄāĻŧāĻŋā§āĻžāĻĻāĻšā§
āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ¸āĻž-āĻŦāĻžāĻŖāĻŋāĻā§āĻ¯
āĻŦāĻžā§āĻŋ-āĻĢā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻā§āĻ° āĻĻāĻžāĻŽ āĻāĻ°āĻ āĻŦāĻžā§āĻŦā§ āĻ°āĻžāĻā§āĻ¯ā§, āĻĒāĻā§āĻā§ āĻāĻžāĻ¨ āĻĒā§āĻŦā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ°āĻ ?
āĻā§āĻ˛āĻžāĻ° āĻāĻŦāĻ°
āĻ§āĻžāĻĒāĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ āĻĒā§āĻā§āĻ°ā§ āĻāĻā§āĻāĻŋāĻ¨ āĻ
ā§ā§āĻ˛ āĻāĻžāĻ°āĻāĻžāĻ¨āĻžā§ āĻā§āĻžāĻŦāĻš āĻ
āĻā§āĻ¨āĻŋāĻāĻžāĻŖā§āĻĄ, āĻāĻ˛āĻžāĻāĻž āĻĸā§āĻā§āĻā§ āĻāĻžāĻ˛ā§ āĻ§ā§āĻā§āĻžā§
āĻā§āĻ˛āĻžāĻ° āĻāĻŦāĻ°
āĻāĻžāĻāĻā§ āĻĒāĻžāĻĄāĻŧ, āĻĸā§āĻāĻā§ āĻāĻ°ā§, āĻāĻ¤ā§āĻ¤āĻ°āĻŦāĻā§āĻā§ āĻā§āĻžāĻ˛ āĻā§āĻšāĻžāĻ°āĻž āĻ¨āĻĻā§āĻ°, āĻŦāĻŋāĻĒāĻ°ā§āĻ¯ā§ āĻ¸āĻžāĻŽāĻ˛āĻžāĻ¤ā§ āĻ¨āĻžāĻŽāĻ˛ āĻ¸ā§āĻ¨āĻž
Advertisement
Advertisement
āĻā§āĻ°ā§āĻ¨ā§āĻĄāĻŋāĻ
