Daily Water Requirement In Body : কখন জল বেশি খেলে বড় ক্ষতি? আলোচনায় ডা. শুদ্ধসত্ত্ব চট্টোপাধ্যায়

“Do your squats, drink your water.”  -  শরীর সুস্থ  রাখতে এই টিপস দিয়ে থাকেন অনেকেই। চুলের সমস্যা বলুন, বা ত্বকের কিংবা পাচনতন্ত্রের, সবকিছু পারফেক্ট রাখতে সঠিক পরিমাণে জল খাওয়া খুবই জরুরি। কিন্তু ঠিক কতটা জল শরীর সুস্থ রাখতে প্রয়োজন? আবার পরিমাণের অতিরিক্ত জল খেলে কোনও ক্ষতি হবে না তো ? এই প্রশ্নগুলি সবসময়ই আমাদের মনে ঘুরে ফিরে আসে। জল নিয়ে নানাবিধ প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন বিশিষ্ট চিকিত্সক শুদ্ধসত্ত্ব চট্টোপাধ্যায় (Dr Suddhasatwya Chatterjee. MBBS,DNB. Speciality: General Physician)।