এক্সপ্লোর

২০২৪ নির্বাচন এর ফল

(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)

Basic skincare: রোজকার জীবনে করা যে ভুলগুলোর জন্য ত্বকে ব্রন-অ্যাকনে ভরে যাচ্ছে

নারী এবং পুরুষ উভয়ের ক্ষেত্রেই অ্যাকনে একটা বড় সমস্যা। এবং তা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই রোজকার জীবনে করা আমাদের নানা ভুলের জন্যই দেখা দেয়।

কলকাতা: ব্রন বা অ্যাকনে ভরা মুখ আর কে চায়। তারপরও আমাদের ত্বকে বিভিন্ন কারণে ব্রন (Pimple) বা অ্যাকনের (Acne) সমস্যা দেখা দেয়। এর পিছনে অনেক কারণ থাকতে পারে বলে মত ত্বক বিশেষজ্ঞদের। নারী এবং পুরুষ উভয়ের ক্ষেত্রেই অ্যাকনে একটা বড় সমস্যা। এবং তা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই রোজকার জীবনে করা আমাদের নানা ভুলের জন্যই দেখা দেয়। কোন কোন ভুলের কারণে ত্বকে অ্যাকনের মতো সমস্যা তৈরি হয়?

১. বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন যে, রোজকার খাবারের তালিকায় যদি অত্যধিক পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট থাকে, তাহলে ব্রন বা অ্যাকনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাঁরা বলছেন, অত্যধিক পরিমাণে দুগ্ধজাত খাবার খেলেও এই সমস্যা দেখা দেয়। অ্যাকনের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অ্যান্টি অক্সিডেন্টস সম্পন্ন খাবার খাওয়া খুবই জরুরি। এর জন্য প্রতিদিনের তালিকায় প্রচুর পরিমাণে শাক-সব্জি রাখার পরামর্শ দিচ্ছেন তাঁরা। পাশাপাশি, চিপস, চকোলেট এবং আইসক্রিমের মতো খাবার এড়িয়ে চলার কথাও বলছেন।

আরও পড়ুন - Hair Care: বর্ষাকালে চুলে জট পড়ে যাচ্ছে? কীভাবে সামলাবেন চুলের বিভিন্ন সমস্যা?

২. অনেক ক্ষেত্রেই হরমোনের কারণেও ব্রন বা অ্যাকনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এক্ষেত্রে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করার কথা জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

৩. শরীরচর্চা করার পর অনেকেরই স্নান না করার অভ্যাস থাকে। এর কারণেও অ্যাকনে দেখা দেয়। শরীরচর্চা করার সময় আমাদের শরীর থেকে যে ঘাম নির্গত হয়, পোশাকের মধ্যে থেকে তা আমাদের ত্বকে জমে থাকে। স্নান না করলে সেই ঘাম ত্বকের রোমকূপগুলোকে বন্ধ করে দেয়। ফলে ত্বকে অক্সিজেনের ঘাটতি দেখা দেয়। তাই অ্যাকনের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে শরীরচর্চার পর অবশ্যই স্নান করা প্রয়োজন বলে তাঁদের মত।

আরও পড়ুন - Tea Drinking Facts: ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে চা খাচ্ছেন? জানেন কী হতে পারে?

৪. দীর্ঘক্ষণ সূর্যের আলোর মধ্যে থাকলে সান বার্ন হয়। সান বার্ন হলে ত্বকে আরও বেশি পরিমাণে মরা কোষের বৃদ্ধি ঘটে। এছাড়াও রোমকূপগুলি বন্ধও হয়ে যায়। ফলে ত্বকে জীবানুর আক্রমণ বেড়ে যায়। রোদে থাকার সময় তাই অবশ্যই সানস্ক্রিন এবং ছাতা ব্যবহারের পরামর্শ ত্বক বিশেষজ্ঞদের।

৫. সঠিক পরিমাণে না ঘুম হওয়ার কারণে হরমোনের বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। হরমোনের সাম্যতা বজায় রাখার নিয়মিত শরীরচর্চা করা প্রয়োজন বলে মত বিশেষজ্ঞদের। তাই অ্যাকনের সমস্যা দূর করতে নিয়মিত শরীরচর্চাও করা দরকার।

 

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

TMC Wins Madarihat: মাদারিহাট ধরে রাখতে পারল না BJP, শুভেন্দু-সুকান্তর প্রচার নিষ্ফলাই, জয় ছিনিয়ে নিল তৃণমূল
মাদারিহাট ধরে রাখতে পারল না BJP, শুভেন্দু-সুকান্তর প্রচার নিষ্ফলাই, জয় ছিনিয়ে নিল তৃণমূল
Suvendu Adhikari: ২৬-এর ভোটে জিতবেন বললেন শুভেন্দু, কোন ফর্মুলায়?
২৬-এর ভোটে জিতবেন বললেন শুভেন্দু, কোন ফর্মুলায়?
Mamata Banerjee: 'আমরা জমিদার নই, মানুষের পাহারাদার', ৬ উপনির্বাচনে জয়ের পর পোস্ট মুখ্যমন্ত্রীর | ABP Ananda LIVE
'আমরা জমিদার নই, মানুষের পাহারাদার', ৬ উপনির্বাচনে জয়ের পর পোস্ট মুখ্যমন্ত্রীর
Sukanta Majumdar: '২৪-এ লোকসভায় জিতেছি, ২৬-এর বিধানসভাতে জিতব', বললেন সুকান্ত
'২৪-এ লোকসভায় জিতেছি, ২৬-এর বিধানসভাতে জিতব', বললেন সুকান্ত
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Rituparna Sengupta: প্রয়াত অভিনেত্রী ঋতুপর্ণা সেনগুপ্তর মা নন্দিতা সেনগুপ্ত | ABP Ananda LIVENarendra Modi: ঝাড়খণ্ডের উন্নয়ন আরও জোর দেবে বিজেপি : নরেন্দ্র মোদি | ABP Ananda LIVENarendra Modi: কংগ্রেসের ষড়যন্ত্র ফাঁস হয়ে গিয়েছে: মোদি | ABP Ananda LIVEKasba Incident: কসবাকাণ্ডে মূল অপারেটর মহম্মদ ফুলবাবু, কোর্টে দাবি সুশান্ত ঘোষের আইনজীবির | ABP Ananda LIVE

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
TMC Wins Madarihat: মাদারিহাট ধরে রাখতে পারল না BJP, শুভেন্দু-সুকান্তর প্রচার নিষ্ফলাই, জয় ছিনিয়ে নিল তৃণমূল
মাদারিহাট ধরে রাখতে পারল না BJP, শুভেন্দু-সুকান্তর প্রচার নিষ্ফলাই, জয় ছিনিয়ে নিল তৃণমূল
Suvendu Adhikari: ২৬-এর ভোটে জিতবেন বললেন শুভেন্দু, কোন ফর্মুলায়?
২৬-এর ভোটে জিতবেন বললেন শুভেন্দু, কোন ফর্মুলায়?
Mamata Banerjee: 'আমরা জমিদার নই, মানুষের পাহারাদার', ৬ উপনির্বাচনে জয়ের পর পোস্ট মুখ্যমন্ত্রীর | ABP Ananda LIVE
'আমরা জমিদার নই, মানুষের পাহারাদার', ৬ উপনির্বাচনে জয়ের পর পোস্ট মুখ্যমন্ত্রীর
Sukanta Majumdar: '২৪-এ লোকসভায় জিতেছি, ২৬-এর বিধানসভাতে জিতব', বললেন সুকান্ত
'২৪-এ লোকসভায় জিতেছি, ২৬-এর বিধানসভাতে জিতব', বললেন সুকান্ত
Abhishek Banerjee: উপনির্বাচনে বিপুল জয় তৃণমূলের, দলকে অভিনন্দন অভিষেক বন্দ্যোপাধ্যায়ের | ABP Ananda LIVE
উপনির্বাচনে বিপুল জয় তৃণমূলের, দলকে অভিনন্দন অভিষেক বন্দ্যোপাধ্যায়ের
PM Modi:
"পরিবারবাদ ও নেতিবাচক রাজনীতি পরাজিত হয়েছে", মহারাষ্ট্রের জয়ে মন্তব্য প্রধানমন্ত্রী মোদির
Hemant Soren: প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদিকে ধন্যবাদ জ্ঞাপন হেমন্ত সোরেনের, কেন জানেন?
প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদিকে ধন্যবাদ জ্ঞাপন হেমন্ত সোরেনের, কেন জানেন?
Border-Gavaskar Trophy: পারথে দুরন্ত বোলিংয়ে কিংবদন্তি কপিল দেবের কৃতিত্বে ভাগ বসালেন যশপ্রীত বুমরা
পারথে দুরন্ত বোলিংয়ে কিংবদন্তি কপিল দেবের কৃতিত্বে ভাগ বসালেন যশপ্রীত বুমরা
Embed widget