Dental and Gum Care: দাঁতের পাশাপাশি যত্ন নিন মাড়ির, সমস্যা এড়াতে মেনে চলুন এই সহজ নিয়মগুলি

Teeth and Gum: দাঁতের পাশাপাশি মাড়িও পরিষ্কার রাখতে হবে। তবে ব্রাশ দিয়ে যেভাবে দাঁত পরিষ্কার করেন সেভাবে নয়। বরং আলতো হাতে মাড়ি পরিষ্কার করতে পারেন।

প্রতীকী ছবি

Dental Care: দাঁত থাকতে মর্ম না বুঝলে কী বিপদে যে পড়তে হয়, সেটা দাঁতের যন্ত্রণা যাঁরা ভোগ করেছেন তাঁদের চেয়ে ভাল আর কেউ বুঝতে পারবেন না। তবে শুধু দাঁতের যত্ন (Dental Care Tips) নিলেই চলবে না। একই সঙ্গে যত্ন নিতে হবে মাড়ির (Gum Care)। নাহলে একই সমস্যায় ভুগতে হবে। অনেকেই মাড়িতে যন্ত্রণা বা রক্ত পড়ার সমস্যা অবহেলা করেন। ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া তো দূরে থাক সমস্যা এড়িয়েই যান বেশিরভাগ লোক। তবে দীর্ঘদিন ধরে দাঁত বা মাড়ির সমস্যা এড়িয়ে চললে দুর্ভোগে পড়তে হবে। তাই সময় থাকতেই সতর্ক থাকুন। প্রতিদিন নিয়ম মেনে দাঁতের পাশাপাশি মাড়িরও যত্ন নিতে হবে। 

কী কী করা প্রয়োজন দেখে নিন

• দাঁতের পাশাপাশি মাড়িও পরিষ্কার রাখতে হবে। তবে ব্রাশ দিয়ে যেভাবে দাঁত পরিষ্কার করেন সেভাবে নয়। বরং আলতো হাতে মাড়ি পরিষ্কার করতে পারেন। আজকাল বিভিন্ন ধরনের মাউথ রিফ্রেশনাল লিকুইড পাওয়া যায়। সেইসব তরল দিয়ে মুখ কুলকুচি করে পরিষ্কার করতে পারেন। এর ফলে মাড়িতে কখনও খাবার জমে থেকে ইনফেকশন হবে না।
• দিনে অন্তত দু'বার ব্রাশ করা প্রয়োজন। তখনই একইভাবে মাড়িও পরিষ্কার করতে হবে। এর পাশাপাশি যখনই কিছু খাবেন তখন মুখ ধুয়ে নেওয়া প্রয়োজন। চা খেলেও মুখ ধুয়ে নেবেন। কারণ বেশিরভাগেরই চায়ে চিনি খাওয়ার অভ্যাস থাকে। আর এই মিষ্টি জাতীয় খাবার দাঁত এবং মাড়িতে জমে থাকলে তা খুবই ক্ষতিকর। দাঁতের এনামেল ক্ষয়ে যায় এবং মাড়ি কমজোরি হয়ে পড়ে।
• নিকোটিন বা তামাক দাঁতের পাশাপাশি মাড়িরও ক্ষতি করে। তাই ধূমপানের অভ্যাস ত্যাগ করাই মঙ্গলের। নাহলে দাঁতে কালচে দাগছোপ পড়ার পাশাপাশি মাড়িতেও বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। যদি কখনও মাড়িতে যন্ত্রণা হয় কিংবা রক্ত পড়ার সমস্যা দেখা দেয় তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। অবহেলা করলে চলবে না। 
• যাঁদের অ্যাসিডিটির সমস্যা রয়েছে তাঁদের দাঁতে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। একইভাবে প্রভাব পড়ে মাড়িতেও। তাই অ্যাসিডিটির সমস্যা থাকলে তা এড়িয়ে না গিয়ে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। কীভাবে অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন তার উপায় বের করা প্রয়োজন। 
• দাঁতের পাশাপাশি মাড়ির সমস্যা থেকেও রেহাই পেতে হলে মূল কাজ হল দাঁত এবং মাড়ি পরিষ্কার রাখা।