Seeds Benefits: চুল পড়ার সমস্যা কমায়, সাহায্য করে বৃদ্ধিতে, কোন কোন বীজ থেকে চুলের যত্ন হবে সবচেয়ে ভাল?
Hair Growth: কোন কোন ধরনের বীজ কীভাবে আপনার চুলের যত্নে কাজে লাগে জেনে নিন।
Seeds: বিভিন্ন ধরনের বীজ (Seeds Benefits), সেটা ফল বা সবজি কিংবা শস্যদানার হতে পারে- নানা ভাবে আমাদের কাজে লাগে। বিশেষত এই সব ধরনের বীজই যথেষ্ট পুষ্টিকর উপকরণ। অনেকেই প্রতিদিনের ডায়েটে এই বীজগুলি যুক্ত করে থাকেন। কেউ এইসব বীজ ভেজানো জল খান। কেউ বা স্মুদি তৈরি করলে সেখানে যুক্ত করেন এইসব বীজ। তবে বিভিন্ন ধরনের এইসব বীজ যে চুলের যত্নেও (Hair Growth) কাজে লাগে তা হয়তো অনেকেরই অজানা। কোন কোন ধরনের বীজ কীভাবে আপনার চুলের যত্নে কাজে লাগে জেনে নিন।
তিল- চুলের গ্রোথ অর্থাৎ চুল বৃদ্ধির ক্ষেত্রে তিল ভীষণ ভাবে কাজে লাগে। তিলের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এবং ফ্যাটি অ্যাসিড। এই দুই উপকরণ চুলের রুক্ষ এবং শুষ্ক ভাব দূর করে। এর পাশাপাশি চুলের বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে তিল। তাই তিল তেল দিয়ে চুলে ম্যাসাজ করা প্রয়োজন। স্ক্যাল্পে এবং চুলের লম্বা অংশ, দু'জায়গাতেই তিল তেল লাগাতে পারেন।
সূর্যমুখীর বীজ- সূর্যমুখী ফুলের বীজ বা সানফ্লাওয়ার সিড চুলের যত্নে কাজে লাগে নানা ভাবে। এই ধরনের বীজের মধ্যে রয়েছে ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড। এর সাহায্যে চুলের গ্রোথ ভালভাবে হয়। সূর্যমুখী ফুলের বীজ দিয়ে তেল ফুটিয়ে তা দিয়ে চুলে ম্যাসাজ করে তারপর শ্যাম্পু করতে পারেন। এর ফলে চুলের গ্রোথ ভাল হবে।
মেথি- মেথি নানা ভাবে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি। মেথি ভেজানো জল খেলে শরীর ভিতর থেকে ঠান্ডা থাকে। এছাড়াও মেথির মধ্যে রয়েছে প্রোটিন, অ্যামাইনো অ্যাসিড, নিয়াসিন এবং পটাসিয়াম। এই উপকরণগুলি চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। নারকেল তেলের মধ্যে মেথি ভিজিয়ে রেখে তা দিয়ে চুলে ম্যাসাজ করতে পারেন। এই তেল চুল বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে চুল পড়ার সমস্যাও দূর করে।
কুমড়োর বীজ- জিঙ্ক, সেলেনিয়াম, কপার, ভিটামিন এ, বি এবং সি রয়েছে কুমড়োর বীজের মধ্যে। চুলের বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে ঔজ্জ্বল্যও বাড়ায় এই ধরনের বীজ। এছাড়াও যাঁদের চুলের গঠন খুব পাতলা, সেক্ষেত্রেও উপকার পাওয়া যায় এই বীজের সাহায্যে।
ফ্ল্যাক্সসিডস- এটি হল আসলে তিসির বীজ। চুলের গঠন দৃঢ় করে চুল পড়ার সমস্যা কমায় এই ধরনের বীজ। এছাড়াও চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। হেয়ার ফলিকলের উন্নতিতেও সাহায্য করে এই বীজ। ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, ফাইবার রয়েছে এই বীজে। আর এই সমস্ত উপকরণই চুলের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সাহায্য করে।
আরও পড়ুন- সাঁতার কাটার সময় কীভাবে চোখ রক্ষা করবেন ইনফেকশন থেকে? নজরে থাকুক সহজ কয়েকটি টিপস
সেরা শিরোনাম
