Fruits Good For Hair: ফল খেলেই মজবুত হবে চুল, কমবে চুল পড়ার সমস্যা, কোন কোন ফল খাবেন নিয়মিত?
Hair Health: ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ কমলালেবু খেলে চুল পড়ার সমস্যা কমবে।
Fruits Good For Hair: চুল পড়ার (Hair Fall Problem) সমস্যা কমাতে চাইলে এবং চুল যাতে মজবুত (Strong Hair) হয় সেদিকে নজর দিতে চাইলে বাইরে থেকে বিভিন্ন উপকরণ ব্যবহারের পাশাপাশি নজর দিতে হবে খাওয়া-দাওয়ার দিকেও। বিভিন্ন ধরনের ফল (Fruits Good For Hair Health) রয়েছে যেগুলি নিয়মিত খেতে পারলে আপনার হেয়ার ফলিকলের মুখগুলি উন্মুক্ত হবে সঠিক ভাবে এবং হেয়ার ফলিকগুলি শক্তিশালীও হবে। তার ফলে সহজে নতুন চুল গজাবে এবং মজবুত হবে চুলের গোড়া। ফলে সহজে চুল পড়বে না।
তাহলে দেখে নিন কোন কোন ফল খেলে আপনার চুলের গোড়া মজবুত হবে
কমলালেবু
এখন শীতের মরশুমে। আর এই মরশুমের মরশুমি ফল হল কমলালেবু। খুব সহজেই কিনতে পারবেন এই ফল। ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ কমলালেবু খেলে চুল পড়ার সমস্যা কমবে। কমলালেবুর মধ্যে থাকা ভিটামিন সি, কোলাজেন নামের প্রোটিন উৎপাদনে সাহায্য করে। আর এই কোলাজেন চুলের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি উপকরণ। চুল পড়ার সমস্যা রুখতে এবং চুলের গোটা শক্তিশালী মজবুত করতে লাগে এই কোলাজেন।
পেয়ারা
চুলের অনেক ধরনের সমস্যার মধ্যে অন্যতম হল চুলের ভঙ্গুরতা। অনেকের ক্ষেত্রে চুলের ডগা ফেটে যায়। আবার অনেকের ক্ষেত্রে চুল মাঝখান থেকে ভেঙে যেতেও দেখা যায়। এর ফলে চুলের সঠিক ভাবে বৃদ্ধি হয় না। এইসব সমস্যা দূর করার জন্য খেতে হবে পেয়ারা। এই ফলেও রয়েছে ভিটামিন সি, যা চুলের স্বাস্থ্যের পক্ষে অত্যন্ত উপকারী।
আঙুর
চুল পড়ার সমস্যা কমাতে, চুলের সঠিক বৃদ্ধির জন্য এবং চুলের গোড়া মজবুত করতে খেতে পারেন আঙুর। ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই রয়েছে এই ফলের মধ্যে। আর এই দুই ভিটামিনই চুলের স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল।
বেদানা
চুলের স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ বেদানা খেতে পারেন। এই ফল শুধু চুলের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে তাই নয়, মাথার তালু বা স্ক্যাল্পেরও খেয়াল রাখে।
ব্লুবেরি
এই বিশেষ ধরনের জাম অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ একটি ফল যা হেয়ার ফলিকলগুলিকে আরও শক্তিশালী করে তোলে এবং নতুন চুল গজাতে ও চুল পড়ার সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।
আরও পড়ুন- ব্রেকফাস্টে কী কী খেলে দিনভর এড়ানো যাবে অ্যাসিডিটির সমস্যা?
ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আপনার পছন্দের খবর আর আপডেট পাবেন আপনার পছন্দের চ্যাটিং প্ল্যাটফর্ম হোয়াটস অ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটস অ্যাপ চ্যানেলে।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
সেরা শিরোনাম
